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子宮也要＂睡好覺＂ ＂右側臥＂預防子宮病
如何通過睡姿來呵護子宮？
目前，俯臥睡覺的女性不多 ， 因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸 。對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要盡量避免 。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中 ， 子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數后位子宮與仰臥位睡姿有關 。
子宮能處于前傾前屈位 ， 有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，并壓迫骶前神經組織，容易產生腰酸、下腹墜脹等不適 。月經前 ， 子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫 ， 更易增加后位子宮對神經組織的壓迫，加重癥狀 。
此外 ， 后位子宮還有以下潛在問題：
月經過多，子宮向后傾倒 ， 還常可引起卵巢輸卵管向后下方下垂，使卵巢輸卵管位置變異 ， 引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產生盆腔靜脈淤血，導致月經過多 。這也容易導致性交痛 ， 使女性對性生活充滿恐懼 。
痛經 ， 后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體 。作為茶壺嘴的宮頸 ， 其位置高于作為壺體的子宮腔 ， 月經血難以從“壺底”排出 。不孕 ， 后位子宮可牽引宮頸上翹 ， 指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那么精子無法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現 。
排除了仰臥和俯臥 ， 就剩下側臥睡姿 。其中，左側臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想 。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿 。
嚴禁“三不”，保護子宮
【子宮也要＂睡好覺＂ ＂右側臥＂預防子宮病】 子宮這塊圣地的受損與分娩不當有著密切的關系 。因此，必須要做到“三不”：
1、不要私自墮胎
有些人出于種種原因 ， 私自墮胎或找江湖醫生進行手術 ， 這樣做的嚴重后果是 ， 子宮破損或繼發感染甚多 。
2、不要濫用催產素藥
在一些偏遠農村，當孕婦分娩發生困難時，濫用催產素的時有發生，這相當危險，可導致子宮破裂等 。
3、不要用舊法接生
少數農村仍沿用舊法接生 ， 包括在家自接，這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅 。
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