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女性低血糖的飲食原則
1、飲食均衡
每餐主食不超過75克，包括面食和谷類等 。每餐主食分配均勻 ， 并配有含蛋白質和脂肪的食物 。每天蛋白質攝入100-150克 。蛋白質能夠刺激胰島素分泌，作用較緩慢 ， 因此有利于防止低血糖的出現 。每日可給予100克～150克蛋白質 。
2、增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩定血糖濃度 。當血糖下降時 ， 可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬) 。盡量少吃精制及加工產品，例如精米精面、白面包、蛋糕等 。吃新鮮蘋果取代果汁，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動 。
3、隨身攜帶點心
有低血糖病史的人應當在活動量增加時，及時少量加餐，外出辦事要注意按時吃飯，如果能預見到無法按時吃飯，則應事先吃點東西，隨身攜帶一些升血糖最快的食物，比如各種含糖飲料和點心，如可樂、雪碧、果汁、餅干、糖果等 。
4、限制糖類攝取量
【女性低血糖的飲食原則】 如果有糖尿病的話，則應避免吃太多糖分高的水果及果汁，比如西瓜、荔枝、龍眼等 。
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