在炎熱的夏季，對于每一個人來說，要想保障自己身體的健康，多喝一些薏米和綠豆做的湯 ， 不但能起到降暑的作用，同時也有預防疾病的作用，所以很多的人，都特別想了解一下薏米和綠豆的功效有哪些？下面就做了具體的介紹 ， 你可以了解一下 。
1 綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效 。經常食用綠豆能多種預防疾病，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效 。
【薏米和綠豆的功效有哪些】2 薏米綠豆粥有利尿、改善水腫的效果 。還有降低血壓和膽固醇 ， 防止動脈粥樣硬化等功效 。還有擴張血管和降低血糖的作用，
3 薏米綠豆粥有美白的功效 。薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效 。
4 薏米綠豆粥有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，有活血調經止痛的作用 。
5 薏米綠豆粥有健脾，滲濕 ， 止瀉 。用于脾虛腹瀉，肌肉酸重，關節疼痛，增強免疫力和抗炎作用 。
薏米和綠豆的功效有哪些？通過小編對以上的介紹，相信你已經有了更多的認識和理解，所以在全面了解了薏米和綠豆的功效以后，為了在夏季能更好的降溫，保障自己身體的健康，可以經常喝薏米綠豆湯，保障自己身體的健康 。
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