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草莓有何營養呢？

草莓 生活百科

草莓，是恨到小孩子以及大人都喜歡吃的一種水果，而且草莓的外表是鮮紅色的，口感也是酸酸甜甜的 ， 很受大家的喜愛 。但是草莓的營養價值相信很少有人會去深究 。其實草莓的營養價值真的是很好的，尤其是對于小孩子來說，那么草莓究竟有什么樣子的營養呢？來看下文 。
草莓(學名：Fragaria × ananassaDuch ， 英文：Strawberry) 。薔薇科、草莓屬多年生草本，一種紅色的花果，又名鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等，外觀呈心形，鮮美紅嫩 ， 果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香 。
中國各地栽培，原產南美，歐洲等地廣為栽培 。
性味歸經折疊
性味：性涼，味酸甘 。
歸經：歸肺、脾經 。
功效：清暑解熱 ， 生津止渴 ，  。
最宜：風熱咳嗽，咽喉腫痛 ， 聲音嘶啞者宜食;夏季煩熱口干 ， 或腹瀉如水者宜食;癌癥患者，尤其是鼻咽癌、 肺癌、扁桃體癌、喉癌者宜食 。
【草莓有何營養呢？】最忌：草莓作為夏季漿果 ， 諸無所忌 。
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質 。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克 。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用 。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便 。
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火 ， 是老少皆宜的健康食品 。草莓的吃法很多 。
現在看完小編為大家講解的草莓的營養價值之后，是不是更加的想要食用草莓了呢？但是要注意的是，草莓雖然好吃，營養價值含量高，但是這種食物也是不能夠經常食用的，如果食用過度的話 ， 也是有可能會出現腹瀉的癥狀的 ， 要注意 。

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