肺好身體棒--要想高效養(yǎng)生，該從何處人手呢

【肺好身體棒--要想高效養(yǎng)生，該從何處人手呢】在成語詞典里有事半功倍這么個(gè)詞，告訴我們在做事的時(shí)候，要找對(duì)方法才能夠快速完成自己想做的事情。同樣詞典里還有一個(gè)詞兒叫事倍功半，看著和事半功倍外形上很像，但意思卻相差千里，它的意思是沒有正確的方法，付出很多收獲卻寥寥無幾，足見正確的方法對(duì)于我們要完成一件事情來說是多么的重要。
經(jīng)常會(huì)聽到很多人抱怨中醫(yī)養(yǎng)生效果不明顯、中醫(yī)的療效慢……就是因?yàn)楸г沟娜硕嗔?nbsp;，大家也就這么認(rèn)為了。其實(shí) 這是一種誤區(qū) ，有多少人想過自己采取的養(yǎng)生方法是否正確？補(bǔ)得是否是時(shí)候？養(yǎng)生絕不是自己根據(jù)時(shí)節(jié)，保持一點(diǎn)活動(dòng) 時(shí)間，或者買好多補(bǔ)藥，亂吃一氣就能夠做到的。別讓養(yǎng)生成為事倍功半的事清，想要提高養(yǎng)生效率一定要找又士方法
要想高效養(yǎng)生，該從何處人手呢？
地球上一切生機(jī)皆源于氣，所有生物從出生到死亡無一不需要?dú)鈦硗苿?dòng)和滋養(yǎng) 。這里所說的氣并不僅僅是空氣．從中醫(yī)層面來講，是維持人生命的生命之氣，簡(jiǎn)稱生氣，人因?yàn)檫@口氣而活著。中醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有一篇就叫《生氣通天論》，講述的就是人體的氣―生氣，與自然界相通。人的生氣，是以肺為基礎(chǔ)運(yùn)作的。肺者，氣之本，魄之處也出自《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》，這句先賢圣語告訴了我們常被大家掛在嘴邊的精氣神中氣的由來，所以養(yǎng)生氣就要養(yǎng)好肺。
我們又該怎樣行之有效地養(yǎng)好肺呢？
我們先來了解一下什么是肺。從西醫(yī)學(xué)的角度來說，肺就是主管呼吸的臟腑器官，主要促進(jìn)機(jī)體吸人外界氧氣，并排出生命代謝過程中產(chǎn)生的二氧化碳及產(chǎn)物。而中醫(yī)上所指的肺則要比西醫(yī)復(fù)雜得多，中醫(yī)理論上的肺不僅僅是指臟腑器官，更是指機(jī)體內(nèi)一套完整的系統(tǒng)，一組功能單位。肺在一定程度上是一切生命活動(dòng)的動(dòng)力。從這個(gè)角度來講，中醫(yī)里的養(yǎng)肺就相當(dāng)于養(yǎng)生命、養(yǎng)全身。因肺為嬌臟，故中醫(yī)將養(yǎng)肺看得尤為重要，而養(yǎng)肺的關(guān)鍵就在于補(bǔ)，所以補(bǔ)肺對(duì)于養(yǎng)生來說極其重要。
對(duì)于養(yǎng)肺就相當(dāng)于養(yǎng)全身這個(gè)說法，或許有些人會(huì)持質(zhì)疑態(tài)度，但這個(gè)觀點(diǎn)并非一人之見，在《黃帝內(nèi) 經(jīng)》中有五臟之應(yīng)天者肺，肺者，五臟六腑之蓋也的觀點(diǎn) 。這句話就是在告訴我們肺就好像是人體內(nèi)的天，所有的臟腑器官無一不受到它的滋養(yǎng)，無一不受它的庇護(hù) 。中醫(yī)又把肺叫作華蓋，意思就是保護(hù)傘，再用個(gè)形象的比喻來說，肺相當(dāng)于人體的大氣層，如果沒有大氣層的保護(hù)，地球外圍空間的流星、隕石等都會(huì)紛紛墜落到地球，不僅會(huì)將地球砸得坑坑洼洼，地球上的生態(tài)環(huán)境也將不復(fù)存在，甚至陷人隨時(shí)可能毀滅的狀態(tài)！
除了保衛(wèi)全身臟腑外，肺還肩負(fù)著一項(xiàng)重要的工作― 呼吸。呼吸是人自出生到死亡過程中必不可少的一項(xiàng)生命特征，一氣呵成貫穿一生，從不停歇。呼吸的質(zhì)量關(guān)系到生命品質(zhì)的好壞，空氣質(zhì)量越高，生活在其中的人健康指數(shù)也就越高，壽命也就越長(zhǎng) 所以，雖然城市生活比較富足，但是很多長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)卻都在山清水秀、樹木茂盛的偏遠(yuǎn)鄉(xiāng)村。。長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)除了山水比較養(yǎng)人外，更是因?yàn)槟抢锏目諝怵B(yǎng)人。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，城市空氣中的臟東西也越來越多，被吸人體內(nèi)的有害物質(zhì)也就越來越多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出肺系統(tǒng)的負(fù)荷能力，新陳代謝卻越來越慢，臟東西在體內(nèi) 越積越多。同時(shí)人體的恒溫為某些物質(zhì)提供了繁衍的溫床，逐步導(dǎo)致人肺氣不足，肺系統(tǒng)功能下降，最終引發(fā)肺系統(tǒng) 疾?。?甚至觸發(fā)全身性的組織病變。所以，擁有一個(gè)健康的、動(dòng)力十足的肺，對(duì)于久居城市的人來說尤為重要。
現(xiàn)在，人們的生活水平越來越高，對(duì)于健康的重視程度也與日俱增。很多人在家里隨時(shí)準(zhǔn)備些惹米、紅豆、山藥等食材補(bǔ)益脾胃；或者在家里準(zhǔn)備血壓計(jì)、心臟儀，隨時(shí)關(guān)注心臟的運(yùn)行；或者每周對(duì)腎進(jìn)行一次保健。然而，有多少人真正注意過自己的呼吸，關(guān)注過自己的肺呢？
生活中，人們普遍認(rèn)為感冒、咳嗽是小?。?死不了人，沒必要當(dāng)回事，更沒必要去醫(yī)院看醫(yī)生，過幾天自己就會(huì)好。但是往往有一部分人久咳不愈，直到咳嗽時(shí)出現(xiàn)胸悶、氣短、出血，甚至夜不能寐，才會(huì)想到去醫(yī)院看醫(yī)生。這樣的患者我在門診中也遇到過不少，他們都是抱著僥幸的心理來對(duì)待自己的身體。我稱這種僥幸心理為不負(fù)責(zé)任，就是這種僥幸心理讓患者害了自己，不僅讓小毛病變成重病，更讓自己的家庭承擔(dān)起嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)和心理負(fù)擔(dān) 。
所以，我們要像注重脾胃一樣注重肺，要像呵護(hù)心肝一般呵護(hù)肺，要如高度關(guān)注腎那般關(guān)注肺。在平時(shí)的生活中多關(guān)注一下自己的肺，只有肺好氣足，我們才能有個(gè)好身體。養(yǎng)生莫忘養(yǎng)肺！

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