蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液經(jīng)充分釀造而成 。中國大部分地區(qū)均有生產(chǎn) 。以稠如凝脂、味甜純正、清潔無雜質(zhì)、不發(fā)酵者為佳 。蜂蜜的主要成分為糖類，其中60%～80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作為營養(yǎng)滋補(bǔ)品、藥用和加工蜜餞食品及釀造蜜酒之用，也可以替食糖作調(diào)味品 。
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女性經(jīng)期喝蜂蜜水好嗎？經(jīng)期能不能喝蜂蜜水
經(jīng)期能喝蜂蜜水嗎？
婦女在月經(jīng)期間與平時相比，身體里會發(fā)生一些變化 ， 因受內(nèi)分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病 。所以在月經(jīng)的保養(yǎng)工作是很重要的 。所以月經(jīng)期是可以喝蜂蜜的 ， 蜂蜜有清熱，補(bǔ)中，解毒；潤燥 ， 止痛的作用 。
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和 ， 潤肺潤腸 。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等 。并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖 。
如果女性在行經(jīng)期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經(jīng)期癥狀 。其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量等作用 。
另外，蜂蜜還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果 。
經(jīng)期應(yīng)注意保暖，而蜂蜜也是屬于熱性的，還有避免著涼雨淋受寒冷刺激 。不要涉水或下水游泳 。或坐在潮濕、陰涼以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口 。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào) 。
注意事項
市場上有些新鮮的蜜種，如金銀花蜜、蘆薈蜜，可能是經(jīng)過調(diào)配的，因為這些作物很少有大規(guī)模種植的 。建議還是購買槐花蜜、棗花蜜等大眾化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜 。純天然野生土蜜蜂的蜂蜜是最好的美容蜂蜜，具體產(chǎn)品可看右上方作者信息 。
【女性經(jīng)期喝蜂蜜水好嗎？經(jīng)期能不能喝蜂蜜水】 涼水沖服潤腸，溫水滋養(yǎng) 。沖調(diào)蜂蜜水溫不要超過50攝氏度，否則營養(yǎng)容易損失 。用溫開水（40攝氏度左右）沖服 ， 滋養(yǎng)的效果好；用涼白開（室溫）沖服 ， 潤腸通便的效果更顯著 。
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