?蘋果銀耳紅棗湯的營養(yǎng)價值 _銀耳

蘋果銀耳紅棗湯這種東西的制作方法是比較簡單的，只要我們在制作的時候?qū)⑻O果切塊、銀耳紅棗一起放進(jìn)鍋里面慢煮就可以了，最后加入一些冰糖或者紅糖就可以出鍋。對于蘋果銀耳紅棗湯這種食物，我們在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┯兄谖覀冄a血安神以及生津解渴、健脾益腎等。
蘋果銀耳紅棗湯的營養(yǎng)價值
蘋果銀耳紅棗湯的做法步驟
1. 銀耳提前4小時泡發(fā) ，洗凈撕成小朵。紅棗用溫水泡10分鐘左右。
2. 蘋果洗凈切小塊。
3. 鍋內(nèi)放清水，放入銀耳和紅棗，大火開后轉(zhuǎn)小火煲一小時。
4. 放入蘋果塊再煲20分鐘左右，后放入冰糖或紅糖，再煮5分鐘即可。
貼士：
1、煲湯的時候，看到蘋果外表非常漂亮，粉紅的皮，就沒舍得削皮，不過，感覺湯煲好后，吃到蘋果塊的時候皮硬硬的，所以，還是削皮再煲湯吧。
2、蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣等作用，多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。銀耳中富含膠質(zhì)，可以潤澤肌膚，袪除面部色斑。紅棗具有健脾益胃，補氣養(yǎng)血安神等功效，還可以增強人體免疫力、抗癌等作用。用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，味道甜美，還能潤膚養(yǎng)顏，補血安神哦
營養(yǎng)功效
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣等作用，多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。銀耳中富含膠質(zhì)，可以潤澤肌膚，袪除面部色斑。紅棗具有健脾益胃，補氣養(yǎng)血安神等功效，還可以增強人體免疫力、抗癌等作用。用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，味道甜美，還能潤膚養(yǎng)顏，補血安神哦。
【?蘋果銀耳紅棗湯的營養(yǎng)價值】相信你們看完這篇文章介紹的蘋果銀耳紅棗湯的制作方法跟營養(yǎng)價值，你們應(yīng)該都知道蘋果銀耳紅棗湯這種東西對于我們的身體健康是有很大幫助的。銀耳有一定的清熱解毒作用，而紅棗有補血安神的作用，蘋果可以生津解渴等。

?蘋果銀耳紅棗湯的營養(yǎng)價值

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