小孩吃什么零食好 這四種是不錯的選擇
1、谷類食物 。谷類食物含碳水化合物較多，經加工可制成各種耐饑的食品，易于消化 ， 松脆可口，由谷類原料制作的面包、蛋糕、脆餅干等都是不錯的選擇 。
2、奶制品 。奶制品含豐富蛋白質、鈣以及B族維生素 ， 有益于人體組織細胞生長、骨骼發(fā)育和牙齒健康 。像奶制品中的牛奶、酸奶、奶酪等，就是寶寶零食的不錯選擇 。
3、果蔬類食物 。新鮮的水果和蔬菜，如番茄、黃瓜、蘋果等含有豐富的維生素C、微量元素等營養(yǎng)物質 ， 有利于促進寶寶的生長發(fā)育，增強免疫力 。媽媽可將新鮮的水果和蔬菜制作成沙拉給寶寶吃，也可榨成蔬果汁給寶寶飲用 。
【小孩吃什么零食好 這四種是不錯的選擇】4、堅果類食物 。堅果類食物有利于寶寶的咀嚼能力，比如瓜子、核桃、開心果、榛子等堅果就是不錯的選擇，這類堅果還含有人體所需的脂肪酸、B族維生素、礦物質等，是寶寶長身體時必需的營養(yǎng)素 。
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