蓮子枸杞茶的做法和功效有哪些 _蓮子

為了預(yù)防各種常見的流行性疾病，養(yǎng)生就顯得異常重要了，粥和茶屬于食療的一種，每天都要補充體內(nèi)的水分。蓮子和枸杞可以說它們既是食材，又是兩種藥材，當(dāng)這兩種食材搭配在一起會擦出什么樣的火花呢，那就讓我們一起見證蓮子枸杞茶的功效吧，另外教給大家蓮子枸杞茶應(yīng)該怎么自己做。
做法：
食譜原料
干荷葉、米、蓮子、枸杞、冰糖各適量。
制作方法
1、將蓮子、枸杞用水泡發(fā)好;
2、鍋內(nèi)加水，放入干荷葉大火煮30分鐘左右;
【蓮子枸杞茶的做法和功效有哪些】3、將荷葉撈出，放入米煮至半熟時放入蓮子煮一會;
4、加入枸杞煮開后，放冰糖攪拌均勻即可。
功效：
性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng)；補脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老” 。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補中益氣、養(yǎng)血生津。補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
蓮子枸杞茶是一種很豐富的營養(yǎng)品，日常的身體出了小狀況，可以用它們來緩解一下，畢竟吃藥多多少少的都會帶一些副作用，而喝茶不僅補充了水分還能緩解疲勞。現(xiàn)在環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，預(yù)防各種疾病，是很多人關(guān)注的問題，尤其是我們的呼吸道疾病。蓮子枸杞茶恰好有止咳化痰的功效。

蓮子枸杞茶的做法和功效有哪些

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