小時候都會經(jīng)常吃無花果，記得自己家就種有無花果，那時候感覺無花果的味道并不好吃，因此對它的印象不是很好，其實(shí)無花果的營養(yǎng)價(jià)值是很高的 ， 胡蘿卜素的含量也很高，含有很多對我們身體有益的微量元素，多吃無花果是很好的，特別是用無花果泡水喝 ， 下面我們看看它的功效 。
無花果干泡水喝的功效
無花果含有豐富的氨基酸 ， 鮮果為1.0% ， 干果5.3%;目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)18種 。不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現(xiàn)出較高的利用價(jià)值，且尤以天門冬氨酸(1.9%干重)含量最高，對抗白血病和恢復(fù)體力，消除疲勞有很好的作用 。因此 ， 國外將一種無花果飲品作為“咔啡代用品” 。
無花果干物質(zhì)含量很高 ， 鮮果為14-20%，干果達(dá)70%以上 。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖僅占7.82%(干重) 。所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品 。國內(nèi)醫(yī)學(xué)研究證明，是一種減肥保健食品 。
【無花果泡水喝有哪些功效】無花果干和陳皮、玫瑰可以在一起泡水 ， 但是口感不好 。同時無花果干最好是直接食用，或者熬粥是放進(jìn)去 。陳皮主要是開胃、去火氣、降壓降脂 ， 可以長期服用 。玫瑰雖然有美容功效，但是長期食用會導(dǎo)致氣虛 ， 所以最好定期間斷服用 。
干無花果可泡水制成無花果茶，其做法是無花果30g ， 切碎，炒至半焦 。每次10g，加白糖適量，用沸水沖泡，代茶飲 。本品能健脾胃、助消化 。用于脾胃虛弱，消化不良，飲食減少 ， 便溏腹瀉等 。
無花果泡水喝有哪些功效，大家應(yīng)該都了解了吧，用無花果泡水喝，對孩子和老年人來說是特別好的，能夠增強(qiáng)我們身體的抵抗力，最主要的是低糖的，老年人和小孩子都不能吃含糖量高的食物 。
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