黑米紅豆粥作為一種氣血雙補(bǔ)的美味食品，由于其具有滋陰暖肝的功效 ， 因此 ， 很多人都對(duì)黑米紅豆粥的養(yǎng)生保養(yǎng)作用產(chǎn)生了濃厚的興趣，而且，在日常生活中黑米紅豆粥由于做法十分簡(jiǎn)單，因此在居家生活中黑米紅豆粥是一種備受烹飪者喜愛(ài)的食物，那么，黑米紅豆粥的做法及功效有哪些？
關(guān)于黑米紅豆粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是受到很多人認(rèn)可的 ， 因此，大家在平日里一定要多學(xué)習(xí)一些類(lèi)似于黑米紅豆粥這樣有著豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物的做法，以便為自己的健康保駕護(hù)航 。
【黑米紅豆粥的功效】原料：紅豆、黑米、白砂糖各適量 。
做法：紅豆和黑米洗凈，清水浸泡5小時(shí)以上 。將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸 ， 轉(zhuǎn)至小火煮至熟透加糖即可 。
營(yíng)養(yǎng)功效：黑米有滋陰補(bǔ)腎、健脾開(kāi)胃、補(bǔ)中益氣、活血化淤
等功效 。同時(shí)能很好改善貧血以及神經(jīng)衰弱的狀況 。而紅豆可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補(bǔ)血，還有很好的利尿作用，所以 ， 紅豆是很好的瘦臉美腿佳品 。黑米和紅豆合而為粥，有氣血雙補(bǔ)，滋陰暖肝之功效 。
看了本文關(guān)于黑米紅豆粥的功效及做法的介紹 ， 相信大家對(duì)于黑米紅豆粥的做法及功效已經(jīng)有了一定的了解，希望大家在日后對(duì)黑米紅豆粥的烹制一定經(jīng)常制作，只有堅(jiān)持下去，才能讓黑米紅豆粥的功效最大限度的呈現(xiàn)出來(lái) 。
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