吃豆腐讓腎功能衰退
豆腐的蛋白質(zhì)含量比大豆高 ， 但是日本科學(xué)家指出吃豆腐過量會使腎功能衰退 。
在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過新陳代謝變化，最后大部分都成為含氮廢物 ， 由腎臟排出體外 。但如果大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)，勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康 。
豆腐不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養(yǎng)效價較高，因此適量吃豆腐是有益于健康的 。
還有哪些壞習(xí)慣會傷腎？
吃肉減肥法傷害腎功能
很多人采用吃肉的方法減肥 ， 專家認(rèn)為這種方法并不可取 。肉類等高蛋白質(zhì)攝入會給人體健康帶來諸多不利影響 。例如，長期的高蛋白攝入會增加腎臟負(fù)擔(dān) ， 甚至使腎臟長期處于“超負(fù)荷”狀態(tài) ， 并可能因此加速其老化和損害；還有，攝入過多的蛋白質(zhì)還可促使鈣從骨質(zhì)中溶解 ， 增加鈣的丟失 。研究表明，蛋白質(zhì)攝入量每增加1克，就會導(dǎo)致1.75毫克的鈣從尿中丟失 。長此以往，將增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險，這對肥胖者而言更是雪上加霜 。
濫用止痛藥損害腎功能
專家提示止痛藥是雙刃劍，合理使用可起到減輕疼痛的作用;但如果長期使用，特別是濫用，則會對人體健康造成嚴(yán)重?fù)p害 。
【吃豆腐會減弱腎功能嗎】 目前藥物引起的腎功能不全中 ， 止痛藥已占37%，且服藥超過3個月就可出現(xiàn) ， 其中消炎痛引起的腎損害占大多數(shù) 。專家建議未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)，千萬不可隨便用藥和加大劑量，或任意延長服藥時間 。長期反復(fù)使用同一種止痛藥物，會產(chǎn)生耐藥性，應(yīng)及時改用其他止痛藥物代替 。
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