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橘子能不能空腹吃 為什么
橘子富含維生素C和檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用 。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便 ， 并且可以降低膽固醇 。
橘子能不能空腹吃？
在飲食上，空腹一般指胃內(nèi)的食物全部排到十二指腸內(nèi)，即胃排空的狀態(tài) ， 一般在飯后4～5個(gè)小時(shí)就達(dá)到空腹?fàn)顟B(tài) 。因桔子果肉中含有一定的有機(jī)酸，為避免其對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃桔子 。空腹吃橘子會(huì)怎樣？會(huì)使胃脹滿、噯氣、吐酸水 。
并且橘子含有大量的胡蘿卜素，如果吃得過(guò)多，血液中胡蘿卜素濃度就會(huì)過(guò)高 ， 會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃 。過(guò)量攝入維生素c，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，會(huì)易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石，對(duì)口腔和牙齒也有害 。所以每天吃3個(gè)橘子，就能滿足我們一天對(duì)維生素C的需量 。
了解了橘子能不能空腹吃后，下面小編告訴你一些橘子的相關(guān)知識(shí) 。
橘子食用誤區(qū)
1、食用時(shí)去除表面脈絡(luò)
很多人吃橘子喜歡把表面的白色筋絡(luò)去掉，因?yàn)橛绊懣诟?。其實(shí)橘瓤外白色的網(wǎng)狀筋絡(luò)就是“橘絡(luò)” ， 它具有通絡(luò)化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對(duì)久咳引起的胸肋疼痛不舒還有輔助治療作用 。這種吃法沒(méi)有做到物盡其用 。
2、橘子皮泡水來(lái)喝
吃完橘子后 ， 將橘皮用來(lái)泡水喝，把鮮橘皮當(dāng)做燥濕化痰的陳皮來(lái)用 ， 認(rèn)為常喝鮮橘皮水，對(duì)秋季保健、防病是大有好處的，其實(shí)這是認(rèn)識(shí)上的一個(gè)誤區(qū) 。陳皮有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效，但陳皮并非鮮橘皮，它是成熟的橘皮經(jīng)曬干或晾干制成的 。
鮮橘皮是指吃橘子時(shí)剝下的鮮皮 ， 鮮橘皮含揮發(fā)油較多，不具備陳皮那樣的藥用功效，用鮮橘皮泡水，不但不能發(fā)揮陳皮的藥用價(jià)值，由于揮發(fā)油氣味強(qiáng)烈，會(huì)刺激腸胃 。因此 ， 不要隨意拿鮮橘皮泡水喝 。
橘子食用禁忌
1、服藥時(shí)不宜食用橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橘子 。
2、胃功能欠佳者少吃
患有胃炎、胃潰瘍等胃部功能欠佳的患者，盡量少吃橘子，吃多橘子可能會(huì)引起胃糞石的癥狀 。
3、食用橘子要控制好數(shù)量
吃橘子要適量，每天3個(gè)是極限 。橘子吃多了反而對(duì)口腔、牙齒有害，還有可能引起尿結(jié)石、腎結(jié)石等疾病 。
4、兒童不宜食用過(guò)多橘子
孩子吃過(guò)多的橘子 ， 體內(nèi)吸收不了 ， 又不能及時(shí)消耗掉 ， 便會(huì)“上火”，可能引起口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等癥狀 。
5、帶苦味的橘子不能吃
若吃到有點(diǎn)苦味的橘子 ， 就不能食用了，因?yàn)殚僮涌隙ㄊ欠诺臅r(shí)間太久了，橘子變質(zhì)了 。
6、橘子不能和蘿卜同食
橘子不可與白蘿卜同時(shí)食用 ， 也不可吃完橘子后再食用白蘿卜，白蘿卜中的硫氰酸與橘子中的黃酮在一起會(huì)影響甲狀腺功能 。
7、陰虛體質(zhì)少吃橘子
【橘子能不能空腹吃 為什么】 陰虛體質(zhì)的人本身就容易“上火”，而且性情急躁，心煩易怒，情緒易波動(dòng)，火氣大，如果吃橘子過(guò)量更容易加重上火，引起口瘡、便秘等癥狀 。
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