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檳榔怎么吃最健康？多吃謹防危害大
檳榔的功效與作用
檳榔果實中含有多種人體所需的營養(yǎng)元素和有益物質，如脂肪、檳榔油、生物堿、兒茶素、膽堿等成分 。檳榔具有獨特的御瘴功能，是歷代醫(yī)家治病的藥果，又有“洗瘴丹”的別名 。檳榔的藥用價值：因為瘴癘之癥，一般都同飲食不規(guī)律、氣滯積結有關，而檳榔卻能下氣、消食、祛痰 ， 所以在藥用性能上被人們廣泛關注 。檳榔果可以食用，沾鹵水咀嚼 ， 初次咀嚼者會面紅、胸悶，屬于正常現象 。
檳榔怎么吃？
潭州檳榔鴨
材料：主料：仔鴨1只（重約750克），檳榔4個，紅尖辣椒50克，青蒜25克 。
調料：色拉油100克 ， 鹽8克，姜片30克，味精5克，醬油5克，剁辣椒20克，料酒30克，香油5克，高湯100克 。
做法：將鴨宰殺后，剁成4厘米的長條塊，檳榔剖開待用 ， 尖辣椒切成馬蹄段 。干鍋放青蒜段墊底 。炒鍋燒底油燒至六成熱，下入剁椒、姜片大火煸至油紅，下鴨塊炒至變色，放入檳榔，烹料酒，放醬油、鹽、味精、高湯中火煨6分鐘至熟透，加入尖椒，裝入干鍋即成 。
豉香檳榔芋蒸排骨
材料：檳榔芋，仔排，蒜頭，油少許，蒜片，豆豉，干椒絲，料酒少許，醬油，生抽，鹽，雞精，蔥花少許
做法：檳榔芋去皮 ， 切小塊；仔排斬小塊后飛水瀝干；蒜頭去皮切塊 。鍋坐少許油，下蒜片、豆豉爆香，加入芋塊、排骨，淋少許料酒翻炒至水分微干 ， 加入干椒絲、淋醬油、生抽，調鹽、雞精翻勻，裝入碗中 。移入高壓鍋，大火上氣后，中火蒸十五分鐘關火 。取出后撒少許蔥花裝飾即可 。
那么 ， 檳榔如果多吃會有哪些危害呢？
檳榔多吃的危害
檳榔里面含有致癌的生物堿，導致口腔癌，目前很多的人都是因為檳榔而患有口腔癌 。
長期的吃嚼檳榔會使人牙齒變黑，檳榔嚼過后，將殘渣吐在地上，紅跡斑斑 ， 如同血漬 ， 影響公共衛(wèi)生 。
【檳榔怎么吃最健康？多吃謹防危害大】 由于石灰質和檳榔汁充滿口腔中形成牙結石，又由於長期用力嚼食而咬耗牙質，甚至使牙齒裂開或折斷 。
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