桂圓、紅棗、枸杞都是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中所常見的，而且都是極佳的補(bǔ)品 ， 枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老 。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效 。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛 。
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桂圓紅棗枸杞茶的功效-桂圓紅棗枸杞茶的做法
據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高 ， 還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩 。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉 。有營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助 。
常喝紅棗桂圓枸杞茶好嗎？
常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò) 。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6-8粒就行了 ， 每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的辦公一族 。而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬樱瑺I(yíng)養(yǎng)成分出不來，而經(jīng)過炒制的紅棗，經(jīng)開水一泡 ， 表皮都裂開了，里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來 。紅棗10粒切開，生姜3片 ， 煮水喝，是開胃的良方 。
桂圓紅棗枸杞茶的做法
1、紅棗，桂圓肉 ， 枸杞洗凈 。
2、鍋中放入清水 ， 把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮 。
3、紅棗煮軟后 。
4、如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻 。我一般不放糖 ， 直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜 。
【桂圓紅棗枸杞茶的功效-桂圓紅棗枸杞茶的做法】 5、趁熱飲用 。
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