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吃什么對(duì)眼睛好？吃什么對(duì)眼睛不好

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吃什么對(duì)眼睛好？吃什么對(duì)眼睛不好

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吃什么對(duì)眼睛好？吃什么對(duì)眼睛不好
吃大蒜對(duì)眼睛不好
不知大家是不是注意到這樣一個(gè)問(wèn)題 ， 同樣在一個(gè)環(huán)境中學(xué)習(xí) ， 有的人眼睛近視得很厲害 ， 有的人視力卻很好 。最近有專家研究指出，這除了與每個(gè)人的用眼習(xí)慣有關(guān)外 ， 飲食習(xí)慣也是影響視力的一個(gè)原因 。如果一個(gè)人喜歡甜食 ， 人體在分解糖的過(guò)程中會(huì)需要許多的維生素B1，維生素B1缺乏導(dǎo)致近視程度加重 。經(jīng)常食用大蒜，也會(huì)對(duì)眼睛不利，特別是在治療眼部疾患期間，不僅要禁食大蒜，還不能吃辣椒、大蔥、生姜、洋蔥這些辛辣食品 。香煙中含有一種氰，有引起弱視的可能，吸煙者如果體內(nèi)儲(chǔ)存氰達(dá)到一定程度 ， 視力也會(huì)下降 。所以這些食物，眼睛不好的人平時(shí)要少吃 。
經(jīng)常食用大蒜，會(huì)對(duì)眼睛不利，特別是在治療眼部疾患期間 ， 不僅要禁食大蒜 ， 還不能吃辣椒、大蔥、生姜、洋蔥這些辛辣食品 。香煙中含有一種氰，有引起弱視的可能，吸煙者如果體內(nèi)儲(chǔ)存氰達(dá)到一定程度，視力也會(huì)下降 。所以這些食物，眼睛不好的人平時(shí)要少吃 。
吃枸杞對(duì)眼睛是有好處的
枸杞，每天像吃葡萄干一樣吃上那么幾粒 。對(duì)眼睛有好處的 。還有就是味道跟茶葉差不多的，決明子泡的水不難喝，也是對(duì)眼睛好的 。這2種都比較簡(jiǎn)單可以做到堅(jiān)持 。還有就是，眼睛癢癢時(shí)不要用手揉，手是最不干凈的因?yàn)槟抢锒济?。不能時(shí)刻的洗手?。劬τ質(zhì)親畬噯醯牡胤劍暈⒔サ慊頁(yè)臼裁吹?，眼睛再被你一揉就會(huì)紅了呢，就很容易眼角膜發(fā)炎，針眼，麥粒腫等常見(jiàn)眼科小病咯 。用清水洗眼睛 。或茶葉水洗眼睛 。實(shí)在難受就讓自己哭一鼻子流點(diǎn)眼淚是最好的洗眼水，可舒服了呢？
吃什么水果對(duì)眼睛好
維生素A缺乏，眼睛就會(huì)減弱對(duì)黑暗的適應(yīng)程度，嚴(yán)重者就有患夜盲癥的可能 。而眼球水晶體成分中含有維生素C，一旦缺乏，水晶體就會(huì)發(fā)生渾濁，患上白內(nèi)障等眼部疾患 。因此，多吃一些含有維生素A和維生素C的水果對(duì)眼睛很有益處 。富含維生素A的水果有柿子、桔子、杏、橙子、檸檬、柚子等橙色水果 ， 這些水果中同時(shí)也含有維生素C ， 而蘋(píng)果、鮮棗、橘子、梨、獼猴桃等也含有大量的維生素C 。
吃什么蔬菜對(duì)眼睛好
蔬菜也是我們攝取維生素A和維生素C的最佳來(lái)源，胡蘿卜、青椒、西紅柿是同時(shí)含有維生素A和維生素C的蔬菜，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，也非常有益于眼睛 。莧菜、菠菜、韭菜都是富含維生素A的蔬菜 ， 而含有維生素C的蔬菜還有黃瓜、小白菜、花菜、莧菜等等 。

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