好懷孕之后長妊娠紋還是很常見的現(xiàn)象，不必太過擔(dān)心，不過要想消除妊娠紋 ， 還是需要付出努力的，雖然說隨著時(shí)間的的延長 ， 妊娠紋會變淺，但是如果不給予防護(hù)和護(hù)理，消除起來還是很慢的，也比較難，可見正確去掉妊娠紋很重要，那么吃什么能消妊娠紋呢？
孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性 。懷孕以后，保持適度運(yùn)動和均衡營養(yǎng)，避免體重增長過多 。淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性 。具體可以從以下幾個(gè)方面做起：
(1)均衡飲食 懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì) 。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成 ， 所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物 。避免食物油、甜、咸過多的食品 。
(2)體重增長 懷孕時(shí)體重增長的幅度每個(gè)月不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤 。
(3)使用托腹帶 可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯 。
(4)要注意鍛煉身體，堅(jiān)持冷水擦?。鑾科し艫牡?。
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因 。專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作 。雖有70%～90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率 ， 至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小 。
減輕妊娠紋的方法 。控制體重，均衡營養(yǎng)可以減輕妊娠紋的嚴(yán)重程度，同時(shí)腹部護(hù)膚品的應(yīng)用也很重要 。護(hù)膚品可以是專門針對妊娠紋設(shè)計(jì)的油狀或膏狀的產(chǎn)品，也可以是橄欖油等 。腹部護(hù)膚品要堅(jiān)持每天涂抹并適度按摩 。
【吃什么能消妊娠紋呢？】通過上面的介紹，大家對吃什么能消妊娠紋也都很清楚了，孕婦們要提早做好預(yù)防措施，比方說用一些護(hù)膚品來保養(yǎng)肌膚，同時(shí)還要做到合理膳食 ， 當(dāng)然了控制體重也是很重要的，這樣才不會在產(chǎn)后導(dǎo)致妊娠紋加重 。
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