香蕉是市場上最容易獲得的水果之一，它不僅能供給人體豐富的營養(yǎng)和多種維生素，還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽、減肥、解酒等功效 。
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香蕉什么時候吃最好？吃香蕉有哪些注意事項(xiàng)
香蕉什么時候吃最好？
空腹時，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán) ， 增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞 。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用 。同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高于正常濃度 ， 會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象 。
【香蕉什么時候吃最好？吃香蕉有哪些注意事項(xiàng)】 專家提醒，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全，建議飯后半小時到一小時左右食用，或者是下午四點(diǎn)鐘的時候，此時，人體有少許饑餓感，吃香蕉可以補(bǔ)充糖，緩解饑餓，同時達(dá)到控制晚餐時食物的射入量，有利于減肥 。一定要避免空腹吃香蕉 。
吃香蕉注意事項(xiàng)：
香蕉性寒 ， 脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應(yīng)少用，體質(zhì)偏於虛寒者 ， 最好避之則吉 。例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮 ， 寒性減退後才可進(jìn)食 。至於寒咳本不應(yīng)吃香蕉 ， 但將香蕉蒸熟再吃，則可接受 。香蕉中含有大量的鎂 ， 多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀 。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，司機(jī)不可空腹吃香蕉 。
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