總嚼口香糖容易導致大量空氣吞咽入肚，誘發(fā)腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉，進而導致腸易激綜合征 。專家建議 ， 胃腸不好的人最好別吃口香糖 。
文章插圖
嚼口香糖的副作用-嚼口香糖會誘發(fā)頭痛
嚼口香糖可能會帶來副作用：
更愛吃垃圾食品 。
有報道稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感 。然而，英國雜志刊登一項研究糾正了這一誤傳 。研究發(fā)現(xiàn) ， 嚼口香糖不僅不影響熱量攝入 ， 而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會 。建議飯前喝一小杯綠茶 ， 可控制食欲，幫助減肥 。
將汞吃進肚里 。
用汞合金補過牙的人最好不要嚼口香糖 。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會導致補牙材料中的部分汞釋放 ， 進入人體 。大量的汞進入人體會導致神經(jīng)性疾并慢性病及精神疾玻雖然補牙材料釋放的汞很少，但也要以防萬一 。
睡覺愛磨牙 。
總嚼口香糖會導致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，增加夜間磨牙的幾率 。專家建議，每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘 。
誘發(fā)頭痛 。
總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關節(jié)疼痛 。很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛 。專家建議，想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足“嚼欲” 。
腹脹腹瀉 。
總嚼口香糖容易導致大量空氣吞咽入肚，誘發(fā)腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉，進而導致腸易激綜合征 。專家建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖 。
導致齲齒 。
【嚼口香糖的副作用-嚼口香糖會誘發(fā)頭痛】 大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時，糖分會長時間停留在口腔內(nèi)，給致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)提供了有利條件，因而更容易長齲齒 。
推薦閱讀
- 銀耳雪梨紅棗湯的功效 沒想到功能如此強大
- 酸辣湯怎么做好吃美味呢？
- 吃什么能避孕？有避孕效果的食物
- 燉煮過度的肉易致癌不可信-燒焦的肉才會致癌
- 蓮藕筒骨湯的做法有哪些？
- 胡蘿卜怎么吃最有營養(yǎng)？胡蘿卜的吃法
- 有關微笑的優(yōu)美句子
- 黃豆排骨湯的做法 推薦孕婦這樣吃！
- 素食主義者的常見飲食誤區(qū)-素食主義好不好？
- 磁帶能保存多少年小時候錄的磁帶如果就那么一直擱著可以嗎