排骨煲湯是比較營養(yǎng)美味的營養(yǎng)湯,不管是男女老少都是比較適合食用的,還可以起到很好的滋補(bǔ)作用 , 在煲湯的過程當(dāng)中,可以加入冬瓜 , 蓮藕或者是苦瓜等這些食材 。
一、冬瓜排骨湯
原料:排骨半斤,冬瓜1斤,鹽、香菜 。
【排骨煲湯的做法有哪些?】制法:
1、冬瓜切成寸塊 。
2、排骨燙去血水 。
3、用水將排骨煮至七成熟 , 加入冬瓜及鹽,至熟,撒上香菜 。
特點(diǎn):此湯味道清淡,利于清熱 。
二、蓮藕排骨湯
材料:豬小排、蓮藕各500克、姜1塊
調(diào)味料:鹽、米酒少量
制法:
1、蓮藕先用刀平拍,讓藕肉松散,再切滾刀,然后用鹽腌一下,待用;
2、把洗凈斬段的排骨直接入鍋加冷水燒開,用勺撇去血泡,加拍過的生姜一塊,再開鍋時(shí)加藕一起燉,直到熟 。
3、根據(jù)自己口味,調(diào)一下咸淡,燉出來的藕湯,有蓮藕的甜香味 。
三、苦瓜排骨湯
材料:苦瓜500克,排骨400克,蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精適量 。
1、將苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成塊;排骨洗凈切小塊 。
2、鍋中加清水適量,燒開,放入排骨煮去血沫,撈出洗凈 。
3、鍋上火,放入排骨、清水,用大火燒開,撇去浮沫后放入蔥段、姜片、紹酒 , 改用小火燒至排骨熟爛 , 再加入苦瓜同煮約10分鐘,加鹽、味精調(diào)味即可 。
微波爐做法:放入排骨、清水,先用高火6分鐘將湯燒開,撇去浮沫后放入蔥段、姜片、紹酒 , 再用中小火20分鐘將排骨燒熟,放入苦瓜后 , 先用高火3分鐘,再用中小火10分鐘即可 。待排骨熟爛后再放入苦瓜,否則瓜易散碎;用雞粉代替味精,味道更好;此湯具有消暑解熱作用,用微波爐作簡單方便,是夏令佳品 。
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