【奶茶或引起代謝紊亂-含添加劑最多的9種零食】 有九種我們常吃的零食含添加劑最多 。該調查還對33個類別的489種食品的配料表及所含食品添加劑進行了取樣統(tǒng)計，調查結果顯示，其中方便面、乳飲料、薯片、冰激凌、餅干等食品所含的添加劑最多 。
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奶茶或引起代謝紊亂-含添加劑最多的9種零食
含添加劑最多的9種零食
零食，不僅孩子喜歡吃 ， 很多女性也愛吃 。近日，一項調查給我們提了個醒：有九種我們常吃的零食含添加劑最多 。該調查還對33個類別的489種食品的配料表及所含食品添加劑進行了取樣統(tǒng)計，調查結果顯示 ， 其中方便面、乳飲料、薯片、冰激凌、餅干等食品所含的添加劑最多 。
餅干
所含添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇 。大量的焦亞硫酸鈉會損傷細胞，具有生物毒性 。
奶茶
所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等 。后者過量會引起鈣代謝紊亂 。
方便面
一包方便面最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等 。長期食用含檸檬酸的產(chǎn)品，可能導致低鈣血癥 。
冰激凌
人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑使用最普遍 。而其中有的人工色素 ， 國外規(guī)定不能用于食品 。
口香糖
可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑 。過多的山梨糖醇會引起腹瀉 。
火腿腸
所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等 。其中亞硝酸鈉可能在體內(nèi)生成致癌物亞硝胺 。
蜜餞
所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等 。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1，并影響鈣的吸收 。
果凍
山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最普遍 。過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，并影響鈣的吸收 。
薯片
可能含有的添加劑包括谷氨酸鈉、5’—鳥苷酸二鈉等 。上述兩種都是被禁止用于嬰幼兒食品的 。
可經(jīng)常食用的零食有：
全麥餅干、營養(yǎng)麥片、蔬菜、水果、水果干、奶酪、花生醬、酸奶、自制面包等 。
可每周食用2—3次的有：
甜餅干、冰激凌、山楂片、雞蛋卷、布盯動物餅干、燕麥花卷、海苔、自榨果汁等 。
只能偶爾吃的有：
糖果、巧克力、薯片、薯條、玉米片、棉花糖、烤餅、果脯、蝦條、碳酸飲料等 。
最好不吃的有：
方便面、火腿腸、果凍、速溶奶茶等 。
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