健康的肝臟能正常分解毒素 ， 維持皮膚健康，而喝酒過多會影響肝功能 ， 導(dǎo)致毒素蓄積體內(nèi)，進而影響到皮膚，導(dǎo)致皺紋、皮膚松弛等皮膚問題 。凱斯西儲大學(xué)一項研究也顯示，酒精會導(dǎo)致人體脫水 ， 影響睡眠，加速老化 。
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10種食物危害健康還會加速衰老
10種食物危害健康還會加速衰老
近日，美國網(wǎng)站綜合了美國皮膚科、口腔科等多位專家的意見，指出以下10種食物不僅危害健康，還加速衰老 ， 是不折不扣的“年齡加速器” 。
糖果 。
過量的糖果會引起“糖基化”反應(yīng) ， 傷害皮膚膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚松弛 。紐約市美容牙醫(yī)忠告，吃太多糖會令口腔細菌大量滋生 ， 破壞牙齒 。建議吃甜食后，馬上用清水漱口 。
酒類 。
健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康 ， 而喝酒過多會影響肝功能 ， 導(dǎo)致毒素蓄積體內(nèi)，進而影響到皮膚，導(dǎo)致皺紋、皮膚松弛等皮膚問題 。凱斯西儲大學(xué)一項研究也顯示，酒精會導(dǎo)致人體脫水 ， 影響睡眠 ， 加速老化 。
烤焦的肉 。
烤肉令人食欲大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳氫化合物，會破壞皮膚膠原蛋白 。
辛辣食物 。
辛辣食物會對更年期婦女的皮膚造成傷害，歐斯塔博士建議，偶爾吃幾頓辣食無妨 ， 但不要沉溺其中 。
能量飲料 。
能量飲料富含糖分 ， 會損害牙釉質(zhì)，令牙齒被污染“染色” 。坎特醫(yī)師建議，喝能量飲料最好用吸管 。
咸食 。
口味重，鈉鹽攝取超標，易引發(fā)高血壓、水腫等問題 。除了做菜時少放鹽 ， 還要提防一些加工食品鈉超標，如罐頭類 。美國美容外科學(xué)會前主席指出，罐頭等加工食品為了保鮮防腐，延長保質(zhì)期，會添加不少鈉 。
反式脂肪酸 。
反式脂肪酸會促進體內(nèi)炎癥 ， 破壞膠原蛋白合成 。專家忠告，不要相信食物包裝上“反式脂肪酸0克”的說明，這可能意味著該食物仍含有0.5克以下的反式脂肪酸 ， 應(yīng)盡量避免配料表有氫化植物油的食物 。
奶茶 。
很多人喜歡喝紅茶時加入牛奶，口感更醇香滑膩 ， 減少澀味 。但紅茶本身是健康飲品，富含單寧，有抗氧化功效 。而牛奶中的酪蛋白會降低單寧功效，不利于抗衰老 。
熟食 。
香腸、培根等熟食肉類，多含亞硝酸鹽等防腐劑，常吃會引起炎癥，加速皮膚老化 。美國皮膚病學(xué)會博士建議，吃熟食宜搭配足量蔬菜 。
紅肉 。
【10種食物危害健康還會加速衰老】 牛羊肉等紅肉類含有一定量飽和脂肪酸 ， 會在體內(nèi)產(chǎn)生自由基，破壞皮膚細胞，最終加速老化 。歐斯塔博士建議 ， 可用雞肉等含脂量較低的白肉替代，同時搭配蔬果，幫助人體提高抗氧化能力，延緩衰老進程 。
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