滋陰養(yǎng)巢是很多女性比較關(guān)心的問題 ， 在不想吃藥的基礎(chǔ)上可以通過飲食調(diào)理 。女性的身體調(diào)理主要是一些滋陰養(yǎng)巢湯和一些滋陰食物 。當然除了食物，良好的生活習慣和適當?shù)倪\動也是非常重要的 。
滋陰湯一
原料：熟地6克 ， 淮山藥4.5克，麥冬（去心 ， 微炒）2.4克，當歸（酒洗 ， 去尾）3.9克，白芍（酒炒）3克，甘草（炙）1.8克，阿膠（蛤粉炒）3克，茯苓3克，杜仲（淡鹽水炒）3克 ， 丹參3.9克 。
用法用量：用水煎藥 。早早晚服用 。當你喝習慣后可以多服用 。但是，在中午服用時必須把它溫熱再服 。
主要功能：主要治療悲痛 ， 咽干，肝腎虛弱，不時失血，便短，咳嗽，倦怠和遺精等癥狀 。
滋陰湯二
原料：生地10克 ， 熟地10克，知母10克，玄參10克，麥冬10克，木蝴蝶10克，杷葉10克，當歸10克 ， 桃仁10克 ， 紅花10克，黃芩10克，石斛10克 。
用法用量：用水煎服 。每日一劑，日服兩次 。
主要功能：具有很好的養(yǎng)陰潤燥、活血化瘀的作用 。主要治療肺腎陰虛、耗傷陰津和邪毒侵犯等癥狀 。
九九歸一湯
【滋陰養(yǎng)巢湯有哪些？】豬大骨1斤、猴頭菇4朵、黃芪3片、花膠2條、玉竹一撮、陳皮2小塊、干百合10片、淮山7片、桂圓肉9顆、枸杞一撮 。各種配料準備齊全；花膠加2-3片生姜清水浸泡20分鐘變軟，撈起備用；猴頭菇清水浸泡20分鐘 ， 擠干水份備用；水里加適量料酒、生姜、八角一顆燒開，放入洗凈的豬大骨煮3分鐘，撈起沖干血水備用；豬骨、除枸杞外其它各種配料放入慢燉鍋里，加開水漫過所有材料，開低檔慢燉3-6小時；起鍋前20分鐘加枸杞，起鍋時加適量鹽調(diào)味即可 。
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