西蘭花在我國的南方和北方都有種植，是眾多人喜愛的綠色植物之一 。西蘭花的作用和功效可大著呢，它有著增強機體的免疫力 ， 可以增加我們身體各各器官的能力 。在減肥中的美女是不二之選，熱量低水含量高，可以填飽肚子還不會發(fā)胖 。現(xiàn)在和小編一起看看如何做一道簡單營養(yǎng)的湯吧 。
1.將西蘭花先入水焯至6成熟 。
【西蘭花燒湯要怎么做？】2.燒開雞湯，將6成熟的西蘭花放入湯內(nèi)，一起煮至入味 。
3.3分鐘后，將胡蘿卜片放入 。
4.3分鐘后 ， 放入切好的皮蛋碎粒兒，并撒些食鹽 。
5.少許再煮3分鐘，即可出鍋 。
菜品特色：1、歡白胡椒或是黑胡椒的童鞋可以按自己的口味撒些 ， 味道會很不錯 。同時如果家里還有食材的話，也可放些口蘑片，營養(yǎng)也會更好，顏色也養(yǎng)眼不是？
1、 所謂上湯么 ， 就是需要一些高湯 ， 也就是雞湯和大骨頭湯一起熬出來滴 。一旦有這些上湯菜系就會很容易滴完成了 。不過我這次只是用了久燉的老母雞湯 。
湯呢不僅美味而且更加利于我們?nèi)梭w營養(yǎng)和吸收，湯在每個國家都是不可缺少的一道菜 。湯在飯前或是飯后都是非常恰當(dāng)?shù)模@道西蘭花燒湯不僅有著裝飾作用，而且非常美味，還有防癌抗癌的作用呢 。快快動起你們的手吧 。
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