現(xiàn)在越來越多的人都比較關(guān)注飲食方面的一些問題 ， 只有飲食健康才能有身體健康 ， 尤其是一些湯類深受人們歡迎，其中，蓮藕玉米湯就是非常好的一種養(yǎng)生湯，蓮藕和玉米搭配在一起 ， 不但營(yíng)養(yǎng)豐富，關(guān)鍵是對(duì)預(yù)防性疾病還有很好的作用，下面就讓小編給大家詳細(xì)介紹一下蓮藕玉米湯的制作方法吧！
蓮藕功效
1. 清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益 。2. 通便止瀉、健脾開胃 。3. 益血生肌 。4. 止血散瘀 。5.通便止血健脾開胃 。
材料：蓮藕、甜玉米、胡蘿卜、花生米、香菇
1.所有的材料洗凈以后將蓮藕切片、玉米和胡蘿卜切成塊；
2.加工后的材料放入砂鍋中 ， 加滿清水；
3.煮沸后轉(zhuǎn)文火燉煮30－40分鐘；
4.快燉好的時(shí)侯滴幾滴植物油及少許鹽 。調(diào)料一定要加得非常少，才能品嘗出湯的自然之美 。
其實(shí)這道湯里也可以換或加一些其它食材來煮，不過有三樣主菜是不能換的，蓮藕、玉米和胡蘿卜 。玉米一定要用甜玉米，煮出來的湯也帶點(diǎn)甜味很好喝 。花生米可換浸泡過的黃豆，香菇用其它菌菇代替也可以，但不要太多 ， 因?yàn)楣筋惖孽r味會(huì)蓋過其它 。
【蓮藕玉米湯怎么做呢？】在制作蓮藕玉米湯的時(shí)候，玉米最好一定要用甜玉米這樣制作出來的湯的那種更加鮮美，蓮藕玉米湯的制作方法其實(shí)并不難，對(duì)廚藝比較感興趣的朋友，可以參照上面的介紹，親自到廚房制作一下蓮藕玉米湯，相信你也能制作出美味的滋補(bǔ)湯的！
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