我們都知道正常女性每個(gè)月都有一個(gè)生理周期，這個(gè)期間身體會(huì)變得比較虛弱，而且脾氣也會(huì)變得煩躁，如果沒有注意身體的調(diào)整就容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，這樣會(huì)導(dǎo)致女性特別容易衰老，而且發(fā)展嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致頭暈等健康問題 。如果我們平時(shí)多注意飲食調(diào)整就能得到很好的改善 ， 其中紅棗就是很好的補(bǔ)氣血耳朵食物，能搭配花生豬蹄一起煲湯，下面一起了解下豬蹄花生大棗湯的做法 。
豬蹄花生大棗湯的做法
原料：花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，鹽少許 。
做法
【豬蹄花生大棗湯的做法】1、將花生米、大棗先用水泡1小時(shí)，撈出 。
2、將豬蹄去毛和甲、洗凈、剁開 。
3、鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄 。用旺火燒開后文火燉至熟爛，放入精鹽調(diào)味 ， 即成 。
食用禁忌
若作為通乳食療應(yīng)少放鹽、不放味精 。
晚餐吃的太晚時(shí)或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血黏度 。
由于豬蹄含脂肪量高，有胃腸消化功能減弱的老年人每次不可食之過多 。
患有肝病疾病、動(dòng)脈硬化及高血壓病的患者應(yīng)少食或不食為好 。
由于豬蹄中的膽固醇含量較高，因此有胃腸消化功能減弱的老人一次不能過量食用；而患有肝膽?。已祝ń崾鲇不透哐共〉娜擻Φ鄙儷曰蠆懷?。晚餐吃得太晚或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血粘度 。凡外感發(fā)熱和一切熱證、實(shí)證期間不宜多食；胃腸消化功能減弱的老年人、每次不可食之過多 。但可以用綠豆治療 。
女人最大的驕傲莫過于永遠(yuǎn)漂亮的容顏和緊致的皮膚，通過飲食對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整能得到徹底的改善，不像化妝品只能改變外表，上面就是對(duì)豬蹄花生大棗湯的做法介紹，平時(shí)我們可以多在家里進(jìn)行制作，并且能保證將豬蹄清洗干凈 。
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