坐月子是每一個(gè)剛生完寶寶的媽媽們最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，月子坐得好不好，直接關(guān)系到新媽媽們往后的身體狀況的，有的人月子坐不好 ， 在往后的日子老是腰酸背痛，手腳容易出現(xiàn)麻木，所以產(chǎn)后的飲食對(duì)產(chǎn)婦是非常的重要的 ， 那有什么滋補(bǔ)湯適合產(chǎn)后的媽媽們喝呢 。
新媽媽在坐月子期間要多喝湯類(lèi)，這樣對(duì)身體恢復(fù)有好處，因?yàn)闊鯗臓I(yíng)養(yǎng)豐富，而且容易消化吸收 。排骨湯、雞湯、豬蹄湯、魚(yú)湯等都是坐月子中必喝的湯 ， 不少湯還具有通乳的作用，特別適合哺乳中的女性 。
產(chǎn)后滋補(bǔ)湯：
1、花生豬蹄湯
原料：豬蹄2個(gè)，花生150g，鹽、味精適量 。
做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后，洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調(diào)味即可食用 。
功效：花生性味甘平，入肺脾經(jīng)，其功能益氣、養(yǎng)血、潤(rùn)肺、和胃 。豬蹄性味甘、咸、平，入胃經(jīng)，其功能補(bǔ)血通乳 。此湯主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏 。
2、黃芪燉雞湯
原料：黃芪50g ， 枸杞15g ， 紅棗10顆，母雞1只，蔥1棵，生姜2片，鹽、米酒適量 。
做法：將黃芪裝入濾袋內(nèi)待用 。將母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，蔥切段備用 。以上食材加入清水后，小火燉燜1小時(shí)后再加入鹽、米酒即可以食用 。
功效：黃芪甘溫 ， 功能補(bǔ)氣健脾，益肺止汗，可補(bǔ)氣生血而化生乳汁，民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少，又可補(bǔ)虛固表，治療產(chǎn)后虛汗癥 。母雞性味甘溫，能夠溫中健脾、補(bǔ)益氣血 。此湯適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過(guò)少、易出虛汗等癥 。
【產(chǎn)后滋補(bǔ)湯有什么呢】3、豬蹄通草湯
原料：豬蹄2只 ， 通草6g ， 蔥白3根 。
做法：將以上3味共同加水煮湯 。
功效：通草有清熱通乳的功能 。此湯通絡(luò)下乳，每日分3次服，連服3日 。適用于產(chǎn)后缺乳 。
剛剛榮升為媽媽的朋友們，一定要注意產(chǎn)后的一個(gè)月里面的生活習(xí)慣和飲食，千萬(wàn)不能吹風(fēng)淋雨，要多吃些滋補(bǔ)的食物，尤其是滋補(bǔ)湯，那在選擇滋補(bǔ)湯的時(shí)候也要注意，不是所有的食物都適合產(chǎn)婦吃的 ，其次要注意適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)的 ， 不要愚昧的遵從不科學(xué)的坐月子方法喔 。
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