孕婦吃哪些食物好 懷孕初期飲食原則介紹
1、選擇促進食欲的食物 。
多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變 ， 無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養(yǎng)供給 。
【孕婦吃哪些食物好 懷孕初期飲食原則介紹】2、選擇容易消化的食物 。
如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等 ， 可減少嘔吐 。
3、想吃就吃，少食多餐 。
特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽 ， 不要拘泥于進食時間 ， 只要想吃就吃 。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心，可以減輕嘔吐 ， 增加進食量 。
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