生活中的出現(xiàn)胃脹胃痛的現(xiàn)象應(yīng)該不在少數(shù)，胃主要是用來(lái)儲(chǔ)存食物供人體所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量 ， 所以人吃的食物會(huì)對(duì)人的胃造成一定的影響，特別是對(duì)于一些胃并不是很好的人來(lái)說(shuō)，有些食物可能就會(huì)讓胃非常不舒服，也會(huì)導(dǎo)致人體有很多的不適應(yīng)，一旦出現(xiàn)胃脹胃痛少吃什么樣的食物比較好呢？
奶制品
牛奶等奶制品含有乳糖 ， 乳糖不耐受患者等人群無(wú)法順利消化乳糖，因而容易發(fā)生腹部脹氣 。乳糖攝入過(guò)量會(huì)導(dǎo)致或加重腹瀉 。
辛辣食物
發(fā)生惡心、嘔吐或腹瀉時(shí)，應(yīng)選擇溫和的食物 ， 如小米粥，避開(kāi)辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系統(tǒng)，加重嘔吐或腹瀉癥狀 。
【胃脹胃痛少吃什么食物比較好？】口感酸的食物
胃部不適時(shí)，應(yīng)少吃口感酸的食物 ， 如番茄和柑橘類(lèi)水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等) ， 否則會(huì)加重泛酸、燒心等癥狀 。
高脂肪食物
脂肪類(lèi)食物會(huì)刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致或加重腹瀉 。消化不良時(shí)，應(yīng)該避免吃堅(jiān)果、肉類(lèi)和奶酪等高脂肪食物 。
油炸食物
與高脂肪食物一樣 ， 油炸食品既可能導(dǎo)致腹瀉 ， 也可能導(dǎo)致腹脹便秘 。原因是，很多油炸食物膳食纖維含量低，不利于腸道健康 。
加工食品
一旦發(fā)生便秘，應(yīng)避免吃加工食物 。因?yàn)榫庸さ氖澄锶狈τ幸婺c道蠕動(dòng)的膳食纖維 。另外 ， 加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)問(wèn)題，加重消化不良 。
含人工甜味劑的食物
人工甜味劑山梨糖醇最容易導(dǎo)致消化不良 。山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用 。山梨糖醇一旦到達(dá)大腸，往往會(huì)導(dǎo)致腹脹和腹瀉 。
人體吃的食物都是先經(jīng)過(guò)胃然后再慢慢消耗轉(zhuǎn)換為人體所需的營(yíng)養(yǎng)和能量的，所以人體在進(jìn)食的過(guò)程中需要注意這種食物會(huì)不會(huì)讓你的胃感覺(jué)到不舒服，特別是當(dāng)你的胃已經(jīng)出現(xiàn)胃痛和胃脹的情況下就更要注意，這種食物是不是會(huì)加重你的胃的不舒服 。
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