很多腸胃不好的人在生活中會(huì)感到困擾，因?yàn)椴恢涝摮允裁词澄锖茫沁@并不代表就沒(méi)有對(duì)腸胃好的食物 ， 有的人會(huì)問(wèn)腸胃不好吃酸奶好不好呢？酸奶對(duì)消化有一定的促進(jìn)作用因此，如果腸胃不好的話 ， 吃酸奶還是有一定的好處的 。現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看一下具體原因，為什么吃酸奶會(huì)對(duì)腸胃有好處呢？
常喝酸奶除了能促進(jìn)腸胃消化，對(duì)皮肝有好處 。酸奶里含有乳酸菌，可以幫助消化，對(duì)腸胃有保健作用 ， 酸奶是長(zhǎng)壽的飲料 。
養(yǎng)胃秘訣 (腸胃要靠養(yǎng))
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽 。早上要吃好，中午要吃飽 ， 晚上要吃少 。忌暴飲暴食 。
二、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著 。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒 ， 少飲濃茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等 。
三、積極食療和按摩保?。貉蛉狻⒐啡獾任氯仁澄錁醒感Ч屎銜負(fù)≈ⅲ淮笏庀舊本梢園鎦字?nbsp;， 建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜 。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈 。完畢搓熱雙手按摩小腹 。
養(yǎng)胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘 。
解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用 。
保護(hù)胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)．幫助食物消化 。
消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力 。
3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
【腸胃不好吃酸奶好不好呢】對(duì)于腸胃不好吃酸奶好不好這個(gè)問(wèn)題的答案是肯定的，但是這并不代表我們就可以多吃，因?yàn)槿魏我粯邮澄锍远嗔藢?duì)身體都有一定的副作用，酸奶同樣也是，我們要量力而行才行，對(duì)于治療腸胃不好還有很多的方法，對(duì)于腸胃好的食物也有很多，我們可以去借鑒一下其他人的方法，這樣也能使我們盡快的好起來(lái) 。
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