在生活中有不少人喜歡吃辣的食物，這本也不是什么壞事，適當的吃辣對身體健康有好處，但是如果吃過多的辛辣食物，容易出現一些問題 ， 比如說上火，這個時候我們可以選擇一些涼性的水果來吃 ， 以幫助達到去火的效果，同時還能享受美味的水果，那么，吃什么水果快速去火？
上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效 ， 尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用 。
對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效 ， 還可幫助消化、促進食欲 ， 并有良好的解熱利尿作用 。秋天正是雪梨、大白梨下市的季節(jié) ， 每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥，不妨多吃 。
另外，柿子味甘澀，性寒 。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍 。可以養(yǎng)肺護胃 ， 清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱 。葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分 ， 止消渴，潤筋骨 ， 利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果 。
【吃什么水果快速去火呢】總的說來，能幫助快速去火的水果還是比較多的，在平時我們吃水果的時候最好是能夠對其屬性有一定的了解 ， 再根據自己的體質來選擇食用 ， 這樣身體在吸收水果中營養(yǎng)成分的同時也能得到一定的調理 ， 還能有效預防上火等癥狀的出現 。
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