一到季節(jié)交替的時(shí)候 。尤其是在冬天 。人們的皮膚都會(huì)出現(xiàn)不同程度的干燥 。有的還會(huì)出現(xiàn)皮膚起皮等情況 。其中冬天嘴唇干裂是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象 。所以人們經(jīng)常會(huì)吐一些潤(rùn)唇膏 。那么除了涂潤(rùn)唇膏以外，在冬天吃什么食物會(huì)解決嘴唇干燥的問(wèn)題呢？接下來(lái)我就給大家介紹幾種滋潤(rùn)皮膚和嘴唇的食物 。
中醫(yī)認(rèn)為：脾開(kāi)竅于口，其華在唇 。健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵，冬季天氣干燥，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素?cái)z入量不足，使口唇黏膜表皮細(xì)胞抵抗力降低 ， 就會(huì)干燥開(kāi)裂 。
嘴唇干裂防治
第1步一旦發(fā)生嘴唇干裂也不必驚慌，先要改掉不良的舔唇習(xí)慣，還應(yīng)該多飲水，多吃梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物 。
第2步山藥是健脾的首選，是滋補(bǔ)脾胃的食療佳品，平時(shí)蒸、燉、炒吃法很多 。
第3步新鮮蔬菜里富含維生素，也能補(bǔ)充嘴唇干裂所缺維生素 。多黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜 。
第4步還有一種燉品適合改善嘴唇干裂——銀耳燉冰糖 ， 用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用 。
第5步此外，更要多喝水為雙唇提供水分，忌吃辛辣、燥熱性食物，如辣椒、大蒜、生姜、大蔥、洋蔥、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等 。咖啡和茶有利尿的作用，飲食后會(huì)減少人體的水分，引起全身及口唇干燥，影響 嘴唇的美觀 。
中藥藥膳
至于在藥物方面，麥冬、生地煎水喝，具有滋陰的作用;當(dāng)歸、首烏可以煎水喝，也可以在煲湯、做飯時(shí)加入，具有補(bǔ)血作用 。
【冬天嘴唇干燥吃什么呢】上述介紹的預(yù)防冬天嘴唇和皮膚干燥的方法和中藥藥膳的方法，都是平常日常生活中最經(jīng)常見(jiàn)到的食物 。在冬天常吃可以使皮膚滋潤(rùn)，可以補(bǔ)充人體所需維生素 ， 可以使皮膚以及嘴唇不干燥不起皮 。另外冬天還需要多補(bǔ)充纖維多的食物，建議每天都吃一粒水果 。
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