“男人吃生蠔補精，女人吃生蠔養(yǎng)顏”這句話到底對不對呢，我們知道精子要保持充足的活力就要有足夠的辛支持，那么生蠔中辛的含量又十分豐富，所以男人吃生蠔確實可以補精 。
生蠔粥
吃生蠔補鋅的最好做法就是生蠔煲粥 。
材料：生蠔肉250克 ， 大米，一小碗，豬瘦肉100克，油、胡椒粉適量，生粉2小勺，姜1小塊，香菜兩顆 ， 蔥2棵 。
做法：
1、鮮生蠔肉加入兩小勺生粉一起揉搓，將臟物沖洗干凈，瀝干水備用 。
2、大米淘洗凈后加入適量生油拌勻 ， 靜置15分鐘備用 。
3、豬瘦肉洗凈切片，香菜和蔥切碎 ， 姜去皮后切絲 。
4、煲里加適量水燒開，加入大米熬30分鐘，看個人喜好粥的稀稠程度 。
5、待粥熬得差不多好時，加入生蠔肉、瘦肉，，加姜絲，蓋好稍煮沸一二下，用鹽調味，加入少許，把蔥和香菜撒入粥里 。稠厚清香的生蠔粥大功告成 。
【生蠔粥的做法 生蠔有補精的功效嗎？】PS：生蠔的味道很多小孩子不是很接受，整個吃的話，會比較抗拒 。可以將蠔肉和豬肉一起剁碎，煲粥的生蠔肉的蠔肉味道會淡很多，和豬肉一起煮會很香 。生蠔不易煮太久 ， 否則肉會太老 ， 沒口感 。米用油拌過祝起來更容易開 。不喜歡香菜可以換芹菜 。
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