聽(tīng)說(shuō)，女性朋友每天吃幾顆棗 ， 既養(yǎng)顏又護(hù)膚，無(wú)論怎么樣的吃法，吃總比不吃的好，很多人都喜歡煲湯 ， 煲湯是最簡(jiǎn)單不過(guò)的了，沒(méi)有那么繁瑣的步驟以及那么多的講究，總的來(lái)說(shuō)就是一鍋端 。那么，木耳紅棗湯是怎么樣做的呢？下面就給大家介紹一下其步驟 ， 希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。
木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血棗(干)：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì) ， 葉酸，泛酸，煙酸等 。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血 ， 軟化血管 ， 安心寧神等作用 。
紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進(jìn)氣血生化循環(huán)和抗衰老 。黑木耳有潤(rùn)肺補(bǔ)腦，活血止血之功效，能防止血管硬化 ， 促進(jìn)血液循環(huán) 。這道黑、紅搭配的湯，不僅有美容健腦功效 ， 亦能降脂 。女人常喝此湯補(bǔ)氣血 。男人常喝此湯保健康 。
木耳紅棗湯的食材：
主料：木耳10克、瘦肉1兩、紅棗5枚 。
輔料：生姜3片、鹽適量、味精適量 。
木耳紅棗湯的做法步驟：
1.材料：一兩瘦肉（牛肉也可以）、10克木耳 。
2.材料：5枚大棗、3片生姜 。
3.六碗水（約1000ml） 。
4.同時(shí)放入砂鍋煮，大火燒開(kāi)改文火熬制 。
5.熬制成2碗水后加鹽和少許味精后出鍋 。
木耳紅棗湯的食物相克
木耳：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來(lái)說(shuō)，寒性的田螺，遇上滑利的木耳 ， 不利于消化 ， 所以二者不宜同食 。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒 ， 二者同食易誘發(fā)痔瘡出血 。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時(shí)易消化不良 。
【木耳紅棗湯的做法大全】通過(guò)以上的介紹后，大家覺(jué)得木耳紅棗湯的做法是不是很簡(jiǎn)單呢？小編也是覺(jué)得很簡(jiǎn)單，想要美顏?zhàn)o(hù)膚的MM們，不妨自己動(dòng)手做一下這道湯 。堅(jiān)持喝下去，效果會(huì)很明顯的 。
推薦閱讀
- 豬骨蓮藕玉米湯的做法
- 肉丸怎么做不膩 好吃不膩清湯小肉丸的烹飪技巧
- 木瓜牛奶湯怎么做
- 羊肉豆腐湯的做法大全
- 豬骨湯的做法有什么
- 雞蛋肉餅湯的做法步驟
- 豬肉湯的做法大全有哪些
- 上湯秧草的做法是什么
- 三文魚(yú)魚(yú)頭湯的做法
- 黃臘丁魚(yú)湯的做法是什么