目前人們對(duì)自己身體的關(guān)心程度越來越高了，隨著生活水平的提高，飲食水平也就提高，這樣人們順其自然地就開始養(yǎng)生了 。養(yǎng)生現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種趨勢 ， 越來越多的人去養(yǎng)生 。秋冬季節(jié)是比較干燥的，這個(gè)時(shí)候喝一些湯是再好不過的了，那么秋冬滋補(bǔ)養(yǎng)生湯都有哪些呢？
冬菇螺肉湯
制法：冬菇六只，響螺半只，雞腳六只，生姜兩片 。冬菇先泡軟;響螺用開水焯過后，切片;然后把所有材料放煲內(nèi)，加清水四至五碗 ， 煲四個(gè)鐘點(diǎn)，即可 。
功效：滋潤溫補(bǔ)，健肺清痰，補(bǔ)膝、腳力 。冬季節(jié)天氣干燥，此湯適合全家人飲用，既滋潤，又補(bǔ)益 。
豬尾黑豆湯
制法：豬尾一條，黑豆四兩，黑木耳一兩 。尾刮凈皮毛，沖洗乾凈，斬成小塊;木耳先浸發(fā);然后把兩樣材料和黑豆一齊放入煲內(nèi) ， 加水四至五碗，煲三至四個(gè)鐘點(diǎn) 。
功效：豬尾是壯腰補(bǔ)脊椎的膠質(zhì)食材;黑豆滋陰 ， 補(bǔ)中益氣;黑木耳豐含蛋白質(zhì)，多糖類，以及灰分 。在灰分之中有很珍貴的硫、磷、鎂、鈣、鉀、鈉等，可以滋養(yǎng)益胃，防血管硬化 。
雪耳雞湯
制法：土雞一只，姜片少許，雪耳一兩 ， 蜜棗六枚 。把整只雞與雪耳，蜜棗一齊放煲內(nèi)，加水六至八碗，煲四至五個(gè)鐘點(diǎn)，出鍋時(shí)加少許食鹽調(diào)味，即可 。
功效：雪耳能潤腸胃，和血止血，且不含膽固醇;配以雞肉煲湯 ， 補(bǔ)益兼滋潤;再配以蜜棗，則更加清潤 。
百合鵪鶉湯
制法：鵪鶉兩至四只，胡蘿卜兩根，百合半兩，蜜棗六枚 。鵪鶉洗凈，去腸雜;紅蘿卜去皮洗凈 ， 切小塊;一齊放入煲內(nèi)，加百合 ， 蜜棗，五碗清水，煲三個(gè)鐘點(diǎn) 。即可 。
功效：滋陰健肺，止咳補(bǔ)氣此湯清潤滋補(bǔ)，適合全家老少飲用，在秋冬季更是合時(shí)的湯水 。
【秋冬滋補(bǔ)養(yǎng)生湯都有哪些呢】關(guān)于秋冬滋補(bǔ)養(yǎng)生湯都有哪些的詳細(xì)介紹就是這些了，希望對(duì)大家能夠有所幫助 。很多人在秋冬季節(jié)會(huì)吃很多辣，這其實(shí)并不合適 ， 因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候氣候是比較干燥的，而辣椒正好也是讓人比較干燥的，這樣的結(jié)果就會(huì)讓人很容易地上火 。
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