【氣滯血瘀食療 這些食物搭配效果非常好】氣滯血瘀會導(dǎo)致一系列不良癥狀發(fā)生，給人健康帶來巨大傷害，嚴(yán)重影響正常生活，因此必須要盡快解決，而食物治療是非常好的途徑，現(xiàn)在為大家介紹三種食物搭配治療方法 。
1、鮮藕炒木耳
原料：鮮藕片250克，黑木耳10克 。
制作方法：鮮藕洗凈連節(jié)切片，稍微炒一下；用溫水將黑木耳泡軟，放入少許調(diào)料，略微翻炒即可 。
養(yǎng)生功效：這道菜制作簡便，并具有補(bǔ)脾開胃，益氣補(bǔ)虛 ， 止血，散淤和血的功效，對氣血虧虛、干咳少痰、痰中帶血、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)等均有益處 。
2、山楂紅糖包
原料：山楂10克，紅糖適量 。
制作方法：方法十分簡單 ， 只要將山楂與紅糖研磨成餡，做成面粉**，蒸熟即可 。
養(yǎng)生功效：有利于化飲食，消肉積、痰飲、痞滿、吞酸，行結(jié)氣，化淤血 。
禁忌：山楂紅糖包雖然對于血淤體質(zhì)的人來說是種不錯的選擇，但胃酸過高者不宜食用 。
3、桃仁粥
原料：桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，紅糖50克 。
制作方法：桃仁浸泡后去皮棄尖，與生地二藥洗凈后加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢熬 。30分鐘后，除去藥渣，將粳米洗凈加入藥汁中煮粥 。粥熟后加入桂心粉、紅糖 。粥的稀稠可根據(jù)個人嗜好掌握 。每次食1小碗，每天3～4次 。該粥湯色紅亮，米爛出油，香甜可口，口感滑利 。
養(yǎng)生功效：中醫(yī)認(rèn)為：“痛則不通，通則不痛” 。桃仁可活血化淤、潤腸通便、養(yǎng)血活血；桂心、紅糖能溫通血脈而止痛；粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵和維生素B1等；紅糖不僅能供給熱量，又富含鐵質(zhì) 。蛋白和鐵質(zhì)是造血的主要原料 。此粥具有祛淤通經(jīng)、活血止痛、滋養(yǎng)脾胃之功效 。
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