水果怎樣搭配合理
【水果怎樣搭配合理】水果也是多含水分的食品，供給熱量不多，蛋白質(zhì)更少 。從水果中也能得到礦物質(zhì)和維生素 。水果顏色鮮艷，氣味誘人，酸甜適口，孩子很喜愛 。水果吃起來很方便，不必經(jīng)過烹調(diào) ， 除了很小的嬰孩吃煮熟的水果以外 ， 差不多全是生吃的 。因此，從水果中得到的維生素C就很多，特別是鮮棗、山楂、柑桔、草莓、刺梨、獼猴桃等的維生素C含量很高 。水果還有利便的作用 ， 這是因為水果除了纖維素外，還富有果酸的緣故 。果酸能使消化液增加，飯后吃些水果，有助消化 。
推薦閱讀
- 怎樣的關(guān)羽
- 山東酥脆煎餅怎樣做 山東酥脆煎餅的做法
- 低血糖不能吃的水果 看完后要學(xué)會忌口了
- 肚條湯的做法是怎樣的
- 日式醬湯拉面的做法是怎樣的
- 血熱吃什么水果好？營養(yǎng)專家權(quán)威推薦
- 番茄土豆加牛肉 葷素良好搭配
- 黑眼圈吃什么水果？營養(yǎng)專家來推薦
- 男人滋補湯該怎樣制作呢
- 連湯肉片的做法是怎樣