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青菜排骨湯的做法

生活百科 青菜

青菜是我們常見的一種蔬菜 ， 青菜含有豐富的維生素特別是維生素C ， 此外青菜還含有多種我們人體需要的礦物質，經常吃青菜有利于我們的身體健康，青菜有降低血脂和解毒消腫的作用，常吃青菜還可以起到通便寬腸等效用 。排骨是我們常見的一種食材，常吃排骨可以起到補血等效用 ， 下文我們采用排骨搭配上青菜來做成一道美味的湯，那就是青菜排骨湯 。
【青菜排骨湯的做法】青菜中含多種營養素，富含維生素C 。青菜種子含油量達35~50%，其菜籽油含有豐富的脂肪酸和多種維生素 ， 營養價值高，不但是良好的食用植物油，而且在工業上也有著廣泛的用途 。
青菜用于腌制泡菜、酸菜魚、聞名天下 。還可以曬為霉干菜 。燉湯清五臟六腑濕熱干火 。炒青菜用干的辣椒熗炒口感清脆又營養 。經濟實惠 ， 普遍食用 。
吃火鍋時青菜也人們的首?。蛭嗣淺曰鴯湛枷不凍砸恍┨厴恕⑷飫啵攪俗詈蟾枰恍┣宓嗟氖卟?nbsp;， 這時候青菜將是人們的不二選擇 。
1.青菜掰開洗凈
2.這個排骨湯是我提前熬好的
3.把骨頭湯先放鍋里煮開
4.湯里放鹽
5.香菜洗凈切末
6.把青菜倒入煮開的鍋里，出鍋前放點雞精、芝麻油、白胡椒粉
7.好了 ， 骨頭湯出鍋嘍
在上面的文章里面我們介紹了兩種常見的食材，一種是排骨，另外一種就是青菜了，我們知道這兩種食材都含有豐富的營養而且價格也不貴，用這兩種食材搭配起來煮出來的湯不但美味而且還含有豐富的營養，上文為我們詳細介紹了青菜排骨湯的做法 。

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