要防曬多吃西紅柿 DIY西紅柿牛腩湯 _西紅柿

七夕節(jié)過后，武漢又逐步開啟了夏季高溫模式。由于強(qiáng)烈的紫外線會(huì)曬傷皮膚，外出工作或游樂的人應(yīng)注意防曬。
維生素C具有抑制黑色素和黑斑產(chǎn)生的效果，所以多吃富含維C的水果可以增強(qiáng)皮膚的防曬效果，采訪人員在白沙洲集貿(mào)市場(chǎng)中了解到，大部分富含維C的水果如橙子、檸檬、西紅柿等都已上市，然而檸檬、橙子價(jià)格較高，受市民青睞最多的是西紅柿。西紅柿的價(jià)格變動(dòng)不大，市場(chǎng)上的一位攤主李先生告訴采訪人員：“西紅柿的價(jià)格目前還比較平穩(wěn) ，在1.5-1.8元/斤之間波動(dòng) 。”來買西紅柿的高女士告訴采訪人員：“我家的小孩就愛喝西紅柿蛋湯，所以每次我都來買很多。”
西紅柿除了具有幫助消化的功能，還富含抗氧化劑番茄紅素，是公認(rèn)的較好的防曬食物，每天吃一點(diǎn)可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40% 。它的吃法也是多種多樣：可以當(dāng)水果生吃，也可以炒著吃、煮著吃，或者把它做成果醬、打成汁喝。如果不小心曬傷或者曬黑，還可以用西紅柿做曬后的修復(fù)面膜。將西紅柿汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每天一次，可以使皮膚變白。
西紅柿牛腩湯
材料：牛腩400g，西紅柿2個(gè)，土豆、精鹽、生姜、香葉、桂皮適量
做法：
1、將牛腩洗凈切成麻將塊大小的肉丁;
2、將姜片、桂皮、香葉放入鍋中涼水，再加入切好的牛腩，大火煮開后，燒煮30分鐘;
3、將土豆去皮切大塊放入砂鍋中，再把牛肉丁從炒鍋中撈出放入砂鍋;
4、放入1/2份西紅柿塊，土豆塊添入足夠的清水。
【要防曬多吃西紅柿 DIY西紅柿牛腩湯】5、大火煮開，小火煮50分鐘后放入另1/2的西紅柿，少許精鹽，再煮30分鐘即可。

要防曬多吃西紅柿 DIY西紅柿牛腩湯

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