夏季天氣炎熱，很多人都喜歡用涼水洗頭 ， 這樣感覺就很爽，很涼快，尤其是對于男性朋友 ， 用涼水洗頭更是常事 ， 殊不知這樣的危害已經(jīng)悄悄的來到你的身邊，今天小編將給大家講解一下夏天涼水洗頭有哪些危害 。
【用涼水洗頭好嗎 這樣洗頭竟然得這病】夏季酷暑，用涼水洗頭可以緩解一時的酷熱，但是長久這樣下去危害是很大的 。
夏天不宜用涼水洗頭
1、涼水洗頭洗不干凈
涼水洗頭時洗不干凈的，涼水的驟冷性刺激使皮膚毛細(xì)血管和真皮淺層血管收縮，進(jìn)而導(dǎo)致汗孔的收縮 ， 閉塞了正常皮膚的新陳代謝，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本該排出的代謝物，都會停留在身體里 。久而久之，你會發(fā)現(xiàn)，非但頭發(fā)洗不干凈 ， 長期使用涼水洗頭后，還會因為新陳代謝障礙而導(dǎo)致脫發(fā) 。
溫水洗頭效果更好 。溫水能夠擴張皮膚毛細(xì)血管和真皮淺層血管 ， 使汗孔開放，促進(jìn)代謝廢物排泄 。
2、涼水洗頭引發(fā)頭痛
我們的頭皮是屬于神經(jīng)最密集的地方，如果長時間的用涼水洗頭的話就會刺激神經(jīng)出現(xiàn)變化 。
大腦的興奮和抑制都有著一定的限度，如果不斷地刺激應(yīng)該抑制的部位，就會使興奮和抑制規(guī)律發(fā)生紊亂，引發(fā)神經(jīng)性頭痛 。神經(jīng)性頭痛分三大類，就是功能性頭痛 ， 血管性頭痛和緊張性頭痛 。
雖然我們常說勤洗頭，但并沒有必要天天洗頭 。如果在夏季，洗頭次數(shù)可以頻繁一點 ， 在北方或冬季，每周洗2-3次就夠了 。
3、涼水洗頭引發(fā)頭皮疾病
在睡前用涼水洗頭 ，這種習(xí)慣不可取 。春夏季人體能量消耗大，易疲勞，抵御疾病的免疫力較弱，所以睡前洗頭，會使水分滯留于頭皮，頭部散熱遇冷凝，時間一長 ， 容易導(dǎo)致氣滯血淤 ， 經(jīng)絡(luò)阻閉 。
用涼水洗頭之后最好不要在空調(diào)屋里，這樣對于頭部健康是很有危害的 。
如果用涼水洗頭后睡在有空調(diào)的房間里，頭部對著冷氣吹，就會寒熱交加 ， 易造成腦阻塞 。睡到半夜你會感到頭皮局部有滯障麻木感，伴隱痛，時間長了很容易引發(fā)一種稱為頭皮下靜脈叢炎的疾?。賈戮植康耐菲ぴ齪瘛⒃齟鄭爸療は輪卓槁∑?。
夏天洗頭不要太頻
夏天，許多人一天會洗好幾個澡，并連帶著把頭也洗了 。專家提醒，如果你有脫發(fā)癥狀的話，夏天洗頭不要太頻繁 。
頭皮上有一層保護(hù)膜 ， 那是必要的油脂，如果洗頭太勤，把這層保護(hù)膜洗掉，頭皮為了保持平衡，反而分泌更多油脂 。
對于頭發(fā)稀少的人，建議兩天洗一次頭，這樣的頻率比較合適 。
另外，專家建議盡量使用中性洗發(fā)水，“市面上聲稱去油去頭屑的洗發(fā)水，清潔力比較強，如果只是偏油一些 ， 使用中性的洗發(fā)水清潔力就夠了 。經(jīng)常用強去油的洗發(fā)水會造成頭皮油分失去平衡 。”
對于脫發(fā)病人，專家建議用茶葉水泡頭發(fā)：先用洗發(fā)水洗凈頭發(fā)，然后將頭發(fā)浸在茶葉水里泡兩三分鐘，完了后再用清水洗凈，最后上護(hù)發(fā)素 。茶葉有殺菌并增加頭皮活性的作用，效果很好 。
防止脫發(fā)還有一個方法是多按摩頭部：晚上睡覺前，用指腹從前往后、從左往右輕輕敲打按壓 。
吃東西也不要太油膩，甜食少吃 。油脂攝入過多，導(dǎo)致頭皮發(fā)油 ， 而攝入過多的甜食 ， 也會分泌大量的油脂 。
對女性朋友來說，晚上洗頭發(fā)是對身體不利的 。尤其是身體抵抗力弱的人，其自動調(diào)節(jié)體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或局部受寒就易感冒 。用熱水洗頭后 ， 由于溫?zé)嶙饔茫诡^皮毛細(xì)血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量 。
因此 ， 一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗 ， 就用干毛巾擦干，然后再用電風(fēng)吹把頭發(fā)吹干后才睡，這樣 ， 才不容易感冒 。頭發(fā)未干的情況下睡覺，容易感冒 。
結(jié)語：你還在使用涼水洗頭嗎？這些你是不是都了解了 ， 涼水洗頭的危害那么大 ， 你還敢洗頭嗎？所以小編在這里提醒大家，不管天氣有多熱，最好是不要使用涼水，也不要在晚上睡覺之前洗頭，這些對于頭部傷害都是非常大的 。
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