有一張白白凈凈的臉，會給人一個非常好的印象 ， 但是，因為先天或者后天原因，并不是所有人的臉都很白，有的女性，臉上長滿了痘痘，而且面部皮膚特別黝黑 ， 或者是面部皮膚偏黃 。這些臉上的皮膚問題使得很多女性朋友每天心里備受煎熬，甚至閉門謝客，性情也變得孤僻 。美白皮膚，可以用美白護(hù)膚品，還可以進(jìn)行飲食調(diào)理 。
蘋果 ， 蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品 。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等 。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑 。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢 ， 有祛痘作用 。
【吃什么東西變白】檸檬，檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料 。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等 。對于頭皮屑較多的人 ， 可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好 。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮 ， 促進(jìn)皮膚新陳代謝 。
不管是吃蘋果或者是吃檸檬，雖然有一定的美白功效，但是通過食療美白的作用往往是非常有限的 ， 如果身上的皮膚特別黝黑，而想要徹底的美白，最好是到專業(yè)的美白美容醫(yī)院做一下詳細(xì)的皮膚診斷，找出導(dǎo)致身體皮膚發(fā)黑的原因，然后針對原因進(jìn)行美白，這樣美白才會更加徹底 。
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