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每天喝酸奶真的能美白嗎？

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每天喝酸奶可以美白嗎？這大概是每一個女生都很關注的事情 ， 外出游玩回來被太陽曬得黑黢黢的，這可怎么出去見人?。∮腥司突嵯氳膠人崮? ，一天一瓶不相信變不白 。但是事實真的如此嗎？我們在做每一件事情前都要學會確認，否則時間也浪費了，錢也花出去了，到最后沒有效果，想想就很慘 。
酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素 ， 將牛奶放置溫暖的地方數日，使其乳酸大量發酵 。
2、將適量的發酵牛奶和面粉放在小缽中，調勻成濃稠的面粉糊 。(不要調得太稀 ， 否則無法將面膜涂厚 。)用來發酵的牛奶 ， 不能用低脂 ， 必須是一般的全脂牛奶 。如果能取得新鮮的生乳則最理想 。
3、必要時酌量加水調整濃度 。
涂抹：
1、涂抹發酵牛奶，按摩一分鐘 。
2、以熱毛巾拭凈面部 。
3、將牛奶面膜厚厚涂滿全臉，靜待20～30分鐘后 ， 以溫水洗凈 。
4、拍打綠茶水或其他弱酸性化妝水，待其干燥 。
5、以發酵牛奶做面霜涂擦臉部
6、牛奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部 。使用四至五回后，肌膚將會有脫胎換骨的全新感受 。只是喝的話好像沒有美白功效，但是可以敷面膜
蘆薈酸奶
材料：蘆薈葉適量，原味酸奶適量 。
做法：
1、蘆薈葉子洗凈，去刺 ， 切成薄片 。
2、將蘆薈片加入原味酸奶中 ， 喜歡甜口味的可加入適量的蜂蜜 。
烹飪妙招：1、酸奶具有調整腸胃的作用 ， 能消除便秘 。
2、在蘆薈中加入酸奶，能修復受損傷的胃黏膜，增加腸內的益生菌 ， 對恢復胃功能很有效果 。
【每天喝酸奶真的能美白嗎？】酸奶有很多功效，但是每天口服一杯酸奶，并不能起到美白的效果 。我們可以嘗試使用酸奶與其它東西摻雜一起做面膜，均勻的涂抹在臉上 ， 一周兩到三次，這樣美白效果會更加明顯 。想要變白的朋友 ， 趕緊準備材料自制美白面膜吧！

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