美容習(xí)慣一：早晚兩杯白開(kāi)水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開(kāi)水 。早上的一杯可以清潔腸道 。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠 。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨 。因此，每晚飲水的作用不能低估 。
美容習(xí)慣二：一瓶礦泉水
一定是要名副其實(shí)的礦泉水 ， 它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的 。清洗臉部后仰臥 ， 用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 。
美容習(xí)慣三：一杯酸奶
從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶 。
美容習(xí)慣四：一杯醋
女人還是有點(diǎn)“醋意”的好 。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí) 。如果你住地的自來(lái)水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋 ， 就能起到養(yǎng)顏的作用 。
美容習(xí)慣五：一個(gè)西紅柿或者是蘋(píng)果
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種 ， 所以每天至少保證一個(gè)西紅柿或者是蘋(píng)果，可以滿(mǎn)足一天所需的維生素C 。
美容習(xí)慣六：一袋茶葉
【一袋茶葉、一杯醋、一瓶酸奶不得不知護(hù)膚習(xí)慣】女人一定要喝茶的，如果胃沒(méi)有毛病，綠茶和烏龍茶最好 。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了 。
美容習(xí)慣七：一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜
每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”，然后涂上護(hù)膚品，這樣 ， 晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù) 。
美容習(xí)慣八：一個(gè)好的睡眠
睡眠對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是非常重要的 ， 女性的睡眠時(shí)間不能過(guò)晚，特別是超過(guò)晚上11時(shí) ， 因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí) ， 是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間 ， 而睡眠中的修復(fù)才有效 。如果入睡時(shí)間超過(guò)了子夜 ， 即使是第二天起得再晚，睡得再長(zhǎng) ， 也已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)間 。
美容習(xí)慣九：每天泡一次腳
每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時(shí))，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 。
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