板栗是生活中經(jīng)常會食用到的食物之一，只是根據(jù)不同人的需求呈現(xiàn)出它的款式不同而已，不過本質都死一樣的它的營養(yǎng)價值都是體現(xiàn)在板栗身體 。嚴格來說板栗是屬于堅果類的食物 。我們知道堅果類的食物，都是可以有效的增加我們的體力還對于一些治療高血壓，高血糖提供了一定的幫助 。高血壓也是一種常見的病癥 。
高血壓的患者在飲食方面是非常要注意的 ， 因為有些食物可以幫助起到降壓的作用，但是相反的有些食物食用的話可能會造成血壓上升的局勢 。所以清楚的了解食物的性質是非常重要的 。那么高血壓能吃板栗嗎？
高血壓能吃板栗 。高血壓能吃板栗 ， 板栗中鉀元素的含量很突出，每100克鮮板栗中含鉀量為442毫克，比號稱富含鉀的蘋果還高3倍 。因此，很適合高血壓患者食用 。此外 ， 栗子中所含的不飽和脂肪酸和維生素也非常豐富，能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾?。強顧ダ稀⒀幽暌媸俚淖灘辜啞?。食用時需要注意，板栗熱量較高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃10個就夠了，用板栗燉湯、熬粥、煮飯都是不錯的選擇 。
中醫(yī)飲食治療
芹菜 ， 富含蛋白質 、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯
和揮發(fā)油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用 。
蘿卜味辛甘性 涼 。可消積 滯 、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管，常吃能預防冠心病和動脈硬化 。主要吃法
是蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美 。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀 。
獼猴桃：其味酸、甘，性寒，無毒 。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等.
黑蒜：最為常用飲食療法其食用簡單，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果理想 。
冬瓜：為一年生草本植物 ， 莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開黃花 。果實球形 或長圓柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜 。皮和種子可入藥 。
瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產(chǎn)于夏季 。可以治高血壓。
富硒米：其口感甘潤，米香四溢，含有豐富的硒元素，對高血壓有著良好的功效 。
【高血壓能吃板栗嗎】高血壓是能吃板栗的，因為食用板栗是可以有效的幫助起到降壓的作用 。不同的食物帶給我們食用者的營養(yǎng)價值和功效還有作用都是不同的，所以只有清楚的只要這些食物食用對哪些人是最有效果的 ， 那么就可以有針對性的去食用它們 。只要是對治療一些癥狀有效果的食物都是可以去食用的 。
