周末去圖書館，躲在角落里看書，你們知道的書內(nèi)容不便透露 。
圖書館很安靜，兒子(六歲)在我身邊 ， 放了一串又長又響的屁，用他自己的話說：媽媽，我的屁可以串糖球了！用形狀描述，請看省略號……
重點來了，隔壁桌的一位中學生說：阿姨，你的手機來短信了……
其實，不分你我，孩子還是老人，每天都會放屁 ， 一般會放屁10-15次 。如果哪一天你不放屁，不該高興，因為腸道生病了 。
吃飯愛講話、吃多淀粉類食物、吃飯?zhí)偷龋紩е缕ǖ漠a(chǎn)生 。人體吃進去的食物會在胃酸的作用下產(chǎn)生氣體 ， 類似于將小蘇的放進白醋里產(chǎn)生氣體 。
另外，人體腸道內(nèi)有大量的細菌，食物在細菌作用下 ， 分解出有利于身體的營養(yǎng)成分，在這個過程中也會產(chǎn)生氣體(甲烷) 。
一天中兩個放屁高峰期，請記得去廁所！
兩個高峰期分別是在中飯后、晚飯后的5小時，此時請去廁所放個痛快，記得帶上紙(防悲劇出現(xiàn)) 。當然要是夜晚 ， 那么就讓你的另一半遭殃吧！
為什么放屁高峰期會在飯后5小時呢？
其實這是一個大概時間，食物進入胃部之后會在4小時左右排空，進入腸道內(nèi)被細菌分解 。食物在人體內(nèi)的消化順序是不一樣的，水、膳食纖維豐富的食物、糖類物質(zhì)最容易消化和排出體外 ， 時間一般在4-6小時 。而這兩種物質(zhì)是最造屁的食物，所以會讓你在飯后5小時左右進入放屁高峰期 ， 但屁不怎么臭，卻響 。
最難消化的是蛋白質(zhì)和脂肪，時間為12-36小時不等，而這兩者是臭屁的制造者，所以之后放的屁量少 ， 但會臭 。
怎么做能少放屁呢？
1.細嚼慢咽，少帶入空氣進入胃腸道，少吃較為干燥的食物 ， 多喝水 。
2.少吃高淀粉又富含膳食纖維的食物 ， 如紅素、土豆，以及蔬菜中的包菜等等 。
3.為了避免太臭，一定不要便秘，越是便秘，放屁越臭 。
4.實在忍不住 ， 去廁所放個痛快 。另外 ， 屁多或屁少還要警惕腸道疾病的出現(xiàn) 。
忍住不放的屁去哪里了？
正常的放屁其實是一種腸道蠕動表現(xiàn)，之所以忍不住，是因為腸道在不停的蠕動 。
但是，當你在把屁憋回去之后，屁會被腸道吸收，進入血液 ， 通過肝臟 ， 最終經(jīng)過肺呼吸排出 。
【身體有兩個放屁高峰期 到時候趕緊去廁所】所以，想放屁就放吧！為了健康，面子不值錢的！
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