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血栓無征兆 一個(gè)字就能遠(yuǎn)離全身血栓

生活百科 血栓

腦梗、心梗、肺栓塞……這些兇險(xiǎn)的疾病背后都擁有一個(gè)相同的源頭那就是血栓，什么是血栓呢，在生活中如何預(yù)防血栓的出現(xiàn)呢，如何盡可能的通過生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣來減少血栓的形成呢，血栓的分類有哪些呢，下面就教您一個(gè)字來遠(yuǎn)離血栓問題 。
什么是血栓
日常生活中 ， 經(jīng)常聽到這種情況
隔壁老王，好好的一個(gè)人早晨一覺醒來，半身麻木，說話言語(yǔ)不清，到醫(yī)院一檢查 ， 是“腦梗” 。
張大媽做完了手術(shù)，康復(fù)得很好 ， 準(zhǔn)備出院前的那天，午飯后去趟廁所，突然胸痛氣短，摔倒在衛(wèi)生間 ， 接著就不省人事，專家會(huì)診考慮是術(shù)后“肺栓塞” 。這些場(chǎng)景共同的“兇手”是——血栓 。
血栓通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng) ， 易造成突然死亡 。因血栓性疾病導(dǎo)致的死亡已占全球總死亡人數(shù)的51%，遠(yuǎn)超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等造成的死亡 。
血管為什么會(huì)“堵”
一根水管如果不注意清潔，就可能會(huì)被雜質(zhì)、沉淀物堵住導(dǎo)致水無法流出，時(shí)間長(zhǎng)了水管就會(huì)生銹 。
我們的血管也是一樣，把全身所有的血管連起來 ， 全長(zhǎng)有15萬多公里，可以繞赤道4圈 。這么長(zhǎng)的血液管道，一不小心就很容易造成堵塞，形成血管病變 。人體血液中存在著凝血系統(tǒng)和抗凝系統(tǒng) 。在正常情況下，二者保持著動(dòng)態(tài)平衡以保證血液在血管中正常流動(dòng)，不會(huì)形成血栓 。
但在特殊情況下，如血流變緩、凝血因子病變、血管損傷時(shí)，導(dǎo)致凝血功能亢進(jìn)或抗凝功能削弱時(shí)，則會(huì)打破這種平衡，使人處于“易栓狀態(tài)” 。與血栓有關(guān)的疾?。裥募」Ｋ饋⒛怨Ｈ⒀懿〉齲?都是血栓對(duì)人體造成的嚴(yán)重傷害 。
1.血栓的分類
血栓在腦部血管產(chǎn)生就導(dǎo)致腦梗 。
血栓在冠狀動(dòng)脈產(chǎn)生就形成心梗 。
血栓堵塞到肺部就是肺栓塞 。
比如玩電腦時(shí)間過長(zhǎng) ， 突然胸悶、猝死，大部分就是肺栓塞 。長(zhǎng)時(shí)間乘坐火車和飛機(jī) ， 下肢靜脈血流速度會(huì)減慢 。血液內(nèi)的栓塊更易掛壁、沉積，形成血栓 。
2.血栓性疾病包括動(dòng)脈血栓和靜脈血栓
動(dòng)脈血栓形成是血管缺血的潛在威脅，也是心血管、腦血管和外周動(dòng)脈疾病共同的病理生理機(jī)制 。從1997年到2005年 ， 由動(dòng)脈血栓導(dǎo)致的心梗和卒中發(fā)生率上升近1/3 。(數(shù)據(jù)來源：生命時(shí)報(bào))靜脈血栓則有可能引起急性心肺功能障礙、呼吸困難、胸痛、咳血、暈厥，甚至猝死 。
遠(yuǎn)離血栓的關(guān)鍵方法
世界衛(wèi)生組織提醒，連續(xù)4個(gè)小時(shí)不運(yùn)動(dòng)就會(huì)增加患靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn) 。所以，要遠(yuǎn)離靜脈血栓，“動(dòng)”是最有效的防控措施 。記住“動(dòng)”這一個(gè)字，每天都“動(dòng)起來”，才能血栓不上身 ， 一生無栓！
1能早動(dòng)不晚動(dòng)
臨床上老人徹夜打麻將、年輕人長(zhǎng)時(shí)間玩電腦造成肺栓塞的案例很多，等感覺腿麻想動(dòng)時(shí)，可能已出現(xiàn)血栓 。建議在血栓發(fā)生前就盡早開始運(yùn)動(dòng) 。
2.能主動(dòng)不被動(dòng)
坐長(zhǎng)途飛機(jī)時(shí)，多數(shù)人會(huì)選經(jīng)濟(jì)艙，由于空間比較狹?。炔炕疃蠐邢蓿贍芊⑸猜鲅ǎ庵智榭霰懷莆熬貌兆酆險(xiǎn)鰲?。即使是公務(wù)艙和頭等艙，如果不主動(dòng)活動(dòng) ， 也可能出現(xiàn)靜脈血栓 。建議大家坐飛機(jī)時(shí)經(jīng)常伸腳尖、勾腳尖，伸縮大小腿肌肉，同時(shí)多喝水，在稀釋血液的同時(shí)增加排尿 。
大家在選座位時(shí)就應(yīng)當(dāng)注意不要靠窗戶，而應(yīng)靠走道 。如果靠窗坐，很多人會(huì)少喝水，減少起身上廁所的麻煩 。這個(gè)選座方式作為建議寫入了國(guó)外的相關(guān)指南 。
【血栓無征兆 一個(gè)字就能遠(yuǎn)離全身血栓】3.能多動(dòng)不少動(dòng)
有些患者怕傷口疼痛、滲血，就不動(dòng)或少動(dòng)，這反而會(huì)增大靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn) 。虛弱無力、腰腿痛的老人平時(shí)活動(dòng)少，一旦生病更不愿運(yùn)動(dòng) 。醫(yī)生應(yīng)動(dòng)員患者活動(dòng)，并囑咐其預(yù)防跌倒 。確實(shí)不能自行活動(dòng)的患者，可先遵醫(yī)囑接受按摩，身體情況允許后在床上適當(dāng)活動(dòng) 。
沒有出現(xiàn)血栓的人群，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w 。對(duì)于已發(fā)現(xiàn)血栓的患者，不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不建議按摩，否則可能加重病情 。已發(fā)現(xiàn)血栓的患者，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，嚴(yán)重者需及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療 。
結(jié)語(yǔ)：血栓是隱蔽殺手，99%的血栓沒有任何征兆！血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時(shí)間，一旦形成，終身威脅生命健康 ， 人人都應(yīng)具備防栓意識(shí)，看了上文的介紹，知道血栓的分類以及如何預(yù)防血栓了吧，趕緊發(fā)給微信圈里的朋友，大家一起動(dòng)起來 ， 遠(yuǎn)離血栓吧· 。

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