便秘 ， 簡(jiǎn)而言之就是大便堵塞，本來老司機(jī)開得挺溜，誰曾想前面有個(gè)家伙堵了，結(jié)果一個(gè)堵十個(gè)，十個(gè)堵百個(gè)，就這樣，你明明知道它在那里，可就是拿它沒轍 ， 廁所去了千百遍，每一遍都是希望而去，失望而歸 。
那么問題來了 ， 為什么要治便秘？研究大黑洞的霍金說得好：因?yàn)樗驮谀抢铮?br />
如何預(yù)防便秘
多吃水果
香蕉是便秘的克星，別看它黏黏的，好像能讓堵得不能再堵的腸道堵上加堵 ， 但人家就有這潤(rùn)腸的功能，尤其是熟香蕉，香蕉越熟治便秘的功效就越顯著 。另外 ， 除了香蕉，還有很多水果也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng) ， 因此，多吃水果是治好便秘的第一步 。
多喝水
多喝水這句話都快被翻爛了 ， 以至于很多人聽到這句話就搖頭，表示懷疑，啥病都多喝水，可也沒見怎么好，騙人的吧 。這里不得不為水申辯一下：空氣你天天吸 ， 少兩分鐘你就受不了，少了它能行嗎？
越是關(guān)鍵的東西越基本！越是基礎(chǔ)的東西越容易被忽視！1+1都做不到還學(xué)什么微積分？！
所以 ， 多喝水就是這治療百病包括這個(gè)便秘的基本功，只有水喝足了，才能讓糞便不再干燥，才能緩解便秘 。
多運(yùn)動(dòng)
很多白領(lǐng)之所以患便秘，就是因?yàn)樘焯熳谵k公室 ， 很少有機(jī)會(huì)鍛煉，通過鍛煉，身體的各部分功能才能煥發(fā)活力，同時(shí)在鍛煉的過程中腸道得到充分蠕動(dòng) ， 便秘自然就好了 。
治便秘的良方
蘇子油配蜂蜜
蜂蜜水本身具有一定的治療便秘的功能，它性情溫和，可以潤(rùn)腸排毒，促進(jìn)消化 ， 不過單獨(dú)使用卻不是很理想 。
蘇子油是一種富含不飽和脂肪酸的食用油 ， 其中的亞麻酸可以起到潤(rùn)滑腸道、改善糞便干燥的作用，它會(huì)在人體內(nèi)分解成EpA和DHA，這個(gè)EpA被譽(yù)為血液清道夫 ， 拔油脂、掃垃圾、清腸道 ， 這些臟活累活它都能干 。因此蘇子油治療便秘也是很有一手的 。
那么 ， 這兩者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手不知又會(huì)碰出什么樣的火花呢！顫抖吧！便秘 。
做法如下：蘇子油和蜂蜜按1：1的比例摻混在一起食用 。
【蜂蜜和它的組合拳 打跑磨死人的便秘】以上就是本文對(duì)預(yù)防便秘的總結(jié)，其實(shí)便秘不是很難治愈的疾病，只要認(rèn)真對(duì)待，便秘遲早會(huì)從你的身體里滾出去 。
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