學(xué)會“ABC”防曬口訣讓肌膚遠(yuǎn)離曬傷 _口訣

出門防曬要做好
對于夏天肌膚不得不接觸強(qiáng)烈的紫外線和陽光，從保護(hù)肌膚不被曬傷的角度，您有什么樣的防曬建議？
防曬要學(xué)會ABC口訣
1.A=AWAY，“遠(yuǎn)離”！
每天的早上十點到下午三點，太陽紫外線最強(qiáng)，殺傷力最大。若必須出去，一定要涂抹防曬加長袖衣服、墨跡、口罩。
2.B=BLOCK，“阻擋”！
每個人每天都應(yīng)該涂抹一定量的防曬霜，阻擋紫外線，目的是為了不讓UVA破壞真皮層內(nèi)膠原蛋白、彈力纖維等。
3.C=COVER UP，“遮蔽”！
如果太陽是在“太暴力”，可以戴上帽子、長袖T恤等具有阻隔紫外線的物品，避免曬傷、曬黑。
曬后修護(hù)不可少
如果在暴曬之后肌膚出現(xiàn)了泛紅等反應(yīng)，用什么樣的方式舒緩鎮(zhèn)定比較好？
【學(xué)會“ABC”防曬口訣讓肌膚遠(yuǎn)離曬傷】有三種急救方式
Tips1：冰敷
曬傷后肌膚內(nèi)部產(chǎn)生會釋放“炎性介質(zhì)”（白介素-10等），要把炎性介質(zhì)給“嚇走”，肌膚才會恢復(fù)如初。建議當(dāng)下或24小時內(nèi)使用毛巾包裹冰塊或把冰塊加些水放入保鮮袋中，在曬傷處來回敷20分鐘，每隔2小時敷一次，則能減輕癥狀。
Tips2：運用活泉水+化妝棉濕敷患處
需要每隔2小時敷一次，它含有礦物質(zhì)和硅酸鹽、氧化硅等可以舒緩、抗刺激、抗炎之作用。
Tips3：“三黃敷”讓“肌膚之火”隱退
這是一組經(jīng)典的配方，對于曬傷、痘痘很有效。
材料：黃芩6克、黃連6克、黃柏6克、蒸餾水適量。
做法：將這些藥材打成粉，均勻混合后加入適量蒸餾水?dāng)嚢韬隣钗锓竽?0~30分鐘八分干即可溫水洗凈。

學(xué)會“ABC”防曬口訣讓肌膚遠(yuǎn)離曬傷

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