乘著飛機旅行總讓人雀躍不已 。但是機內如同撒哈拉沙漠般的濕度對于肌膚來說可是很嚴苛的環(huán)境呢 。這次要介紹在這種環(huán)境下工作的空服員帶進機艙內食用飲用的五種美肌食品 。
1.果干
營養(yǎng)成分被濃縮 ， 連果皮都能夠食用的果干可說是女性的好伙伴 。特別推薦無花果、蘋果、藍梅、柿子、和芒果 。不只含有許多β-胡蘿卜素，高抗氧化性可以給予肌膚水潤的質感 。果干還特別受泰國和新加坡的空服員的歡迎 。分裝在小袋或是保鮮盒中帶入機內食用的人也不少 。疲勞的時候可以同時攝取糖份、維他命和食物纖維 ， 對美容也有好效果這點可是很讓人高興呢 。
2.堅果類
堅果類最近因為有利于美容而被廣泛報導 ， 甚至還一度缺貨 。含有可以對抗干燥的良性油脂（油酸），可以預防肌膚出現(xiàn)細紋 。對于在不同國家旅行的時候容易便秘的人來說 ， 食用含有豐富纖維的堅果類則可以預防便秘 。
3.栗子
栗子是在中國的空服員間很受歡迎的美肌食品 。栗子能夠讓氣血循環(huán)順暢 ， 在容易造成水腫的偏冷機艙內可說是最適合的美肌食物了 。另外栗子還可以促進女性荷爾蒙分泌 。女性會特別想要吃栗子吧 。另外栗子對于恢復疲勞也有很好的效果，愉快的旅行途中會想要有它的陪伴呢 。
4.玫瑰果茶
【美麗空姐吃這些 飛機旅行該多吃的美肌食品】玫瑰果茶有個別名叫維他命Ｃ炸彈 。光看這個名字就可以感受到玫瑰果茶含有多么豐富的維他命Ｃ了吧！不僅有美肌效果，維他命Ｃ還可以緩解壓力，因此對于在狹窄空間裡會感到煩躁不安的人來說可是很有幫助的 。在機內有提供熱水，并且可以自行帶茶包喔 。
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