一、關(guān)愛(ài)你的牙齒
要擁有更完美的笑容 ， 當(dāng)然首先需要更完美的牙齒，如果你是發(fā)自內(nèi)心地希望擁有亮白的皓齒，我們給你的建議是：求助于專業(yè)齒科機(jī)構(gòu)吧！另一個(gè)更方便的選擇是升級(jí)你的潔牙，美牙用品，與牙線，亮白美牙貼膜成為好朋友，自己動(dòng)手實(shí)現(xiàn)美牙計(jì)劃 。
二、使用天然護(hù)膚品
讓你的2013年變成一個(gè)真正的“護(hù)膚環(huán)保年”，資源豐富的天然產(chǎn)品與成分是大自然對(duì)人類最珍貴的饋贈(zèng)，經(jīng)過(guò)皮膚科專家們多年的研究發(fā)現(xiàn)，它們對(duì)美化肌膚、容顏更是具有越來(lái)越普遍的助益 ， 同時(shí)對(duì)放松緊張的神經(jīng) ， 幫助適時(shí)排出積存的毒素都有相當(dāng)?shù)淖饔?。
三、挑選一款護(hù)膚乳液
乳液是絕對(duì)不可少的 。大多數(shù)護(hù)膚品牌都有自己經(jīng)典的乳業(yè)產(chǎn)品，它們的作用有收縮毛孔，阻隔外界污染或者使上妝更付貼......多種多樣，而其中最大的優(yōu)點(diǎn)是乳液質(zhì)地普遍都具有易滲透性與得天獨(dú)厚的保濕功效，還能給予肌膚更舒適，柔滑的感受 。
四、更早的愛(ài)上眼霜
或許你覺(jué)得自己還很年輕，根本沒(méi)有必要這么早就開(kāi)始抗衰老 ， 不過(guò)你注意過(guò)開(kāi)心地大笑后眼角殘留的笑紋沒(méi)有？目前液態(tài)氧技術(shù)已經(jīng)普遍地應(yīng)用于眼霜中了，它的作用就是令老化痕跡及時(shí)消失于無(wú)形，讓眼周更長(zhǎng)久地維持年輕狀態(tài) 。
【美容也簡(jiǎn)單 小小習(xí)慣就有大改變】五、擁有更高質(zhì)量的夜間睡眠
這已經(jīng)是老生常談了，但是我們必須在這里再把它提出來(lái) ， 因?yàn)槟愕钠つw與身體一夜至少需要8個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，就算想多睡，你也會(huì)在大約8小時(shí)后自然蘇醒 。因此為自己選擇一款幫助獲得更甜美睡眠的產(chǎn)品是非常有必要的！
六、DIY減壓果汁
此果汁不僅有助于舒緩壓力，調(diào)整情緒，也能抑制食欲，避免暴飲暴食；更能促進(jìn)食物中的化合物釋放能量，迅速使你精神煥發(fā) 。
作法：準(zhǔn)備好攪拌機(jī) ， 取一只大香蕉、一杯菠蘿汁、半杯橙汁或草莓汁、半杯木瓜汁或一份木瓜果肉、1-3匙亞麻油，充分?jǐn)嚢瑁敝辆鶆?。
用法：
1、飲用時(shí)，可輔以多種維生素和礦物元素補(bǔ)充劑，保證每日營(yíng)養(yǎng)百分百 。
2、飲用之前之后2小時(shí)內(nèi)，最好不喝咖啡，否則血清素會(huì)受到抑制，不能很好地發(fā)揮作用 。
3、建議裝入保溫瓶 ， 以保證身體在極度疲乏時(shí)及時(shí)加以補(bǔ)充 。
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